Кто виноват в том, что ты куришь? Только ты сам и никто иной.
Приветствую вас, уважаемы друзья сегодня немного расскажу вам, как тяжело в психологическом плане мне даётся борьба с курением. И как первое время желание закурить становится словно наркоманская ломка. Сразу скажу немаловажную вишь - у каждого организм свой и по-разному воспринимает тот факт, что вы больше не курите. В общем и целом, уважаемые, присаживайтесь наливайте себе чаю, я начинаю свой рассказ.
Первые психологические сложности.
Многие пишут, что сразу бросили курить, чуть ли не одномоментно. Но всё зависит от стажа курения. У меня он большой - 17 лет. И мне действительно первые дни было настолько тяжело, что я думал, что у меня поедет крыша. Ибо желание было настолько огромным, что у меня возникали сильные головные боли. Плюс в дополнение ко всему была сильная раздражительность. Я начинал говорить самому себе, что я не должен курить, я должен себя пересилить. Пил много воды молока и прочее. Я писал в предыдущих статьях, что соблазна было очень много и честно говоря это давило настолько сильно, что, когда я был дома я просто одевался и шёл на улицу, чтобы купить себе сигарет. Но в последний момент останавливался и просто несколько минут стоял на месте и переубеждал сам себя. В итоге шёл домой и занимал себя чем-либо. Только бы не думать о курении. И так сейчас приходится периодически делать.
Стрессы как они влияют на курильщика.
Это одна из самых больших проблем стрессы. Когда у вас работа связанная с тем, что вам нужна постоянная стрессоустойчивость курение является неотъемлемой частью. И за частую для того, чтобы привести себя в порядок (снять напряжение) люди выходят покурить. На работе многие так делают. Я же чтобы снять психологический дискомфорт либо сижу и делаю дыхательные упражнения или ем леденцы и пью воду. Это помогает. В домашних условиях всё тоже самое только ещё можно перекусить что-либо. В плане еды кстати действительно стал есть больше, но не объедаюсь.
Вообще в плане психологического состояния нужно понимать, что всё зависит от вашего стажа курения. Чем он больше, тем больше в ваше подсознание впивается то, что для вас это норма. По реальности это никакая не норма. Это просто со временем становится зависимостью.
Никотиновая зависимость.
Многое написано в сети об этой зависимости. Но я скажу простую вешь - фактически это наркотическая зависимость. Потому, как вы со временем к этому привыкаете и увы со временем.
У меня есть пример как в 2020 году я сидел в парке рядом со своим домом. Денег у меня не было от слова совсем. Сигарет так же не было. Шли мои знакомые и остановились поболтать. Факт остаётся фактом. Моя подруга заметила, что у меня сильная нервозность. Она спросила, что со мной и я ответил ей и рассказал, что происходит. Она недолго думая пошла в ближайший магазин и купила пару пачек сигарет мне. Честно мне было крайне стыдно от этого факта. Но деньги я ей вернул, сразу как получил зарплату. Вот вам и итог всего. Никотиновая зависимость порой не отличимая от зависимости наркомана.
Итог.
Подводя итог всему выше сказанному могу заметить, что, бросая курить нужно быть готовым к тому, что вас ждёт множество подводных камней в этом бурном течении. Поэтому лучше быть готовым, к тому, что вас придётся бороться и борьба в начале будет не равная. Но если вы встали на этот путь - то ни шагу назад. Идти до конца. А лучше никогда не начинать курить.ы
А на этом у меня всё! Лайк, подписка, комментарий! Всем Мир!
P.S. В данном материале описано мнение и ощущения автора! И могут не совпадать с вашим! Учитывайте это...
#здоровье #вредныепривычки #мысливслух #рассказ #психология #россия
