Проблема неприятного запаха изо рта знакома многим. В большинстве случаев его провоцируют продукты жизнедеятельности микроорганизмов и бактерий, которые скапливаются в ротовой полости. Что предпринять, чтобы дыхание оставалось свежим, а общение с окружающими комфортным?
Пользуйтесь ополаскивателями и жевательной резинкой
Эти средства имеют дезодорирующий эффект – не избавляют от причины, но маскируют запах. «Скорая помощь», когда надо пойти на важную встречу или свидание.
Кроме того, ополаскиватели и жвачка удаляют остатки пищи, что в целом полезно. А некоторые средства еще и обладают кратковременным противомикробным действием.
Завтракайте и пейте больше воды
Ключевое «орудие» борьбы против бактерий, которые вызывают неприятный запах изо рта, – слюна. Она смывает остатки пищи, микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности.
Но когда мы спим, ее «производство» замедляется. Поэтому по утрам дыхание не бывает свежим. Если просто почистить зубы, но не поесть, неприятный запах, скорее всего, вернется.
Еда нормализует слюноотделение и активизирует естественную защиту свежести нашего дыхания.
Не стоит допускать и обезвоживания. Нарушение водного баланса приводит к дефициту слюны, а значит, и усилению неприятного запаха изо рта.
Избавьтесь от вредных привычек
Не только горячительные напитки и курение делают дыхание несвежим. Злоупотребление некоторыми продуктами также приводит к образованию стойкого неприятного запаха. Причем речь не только о луке и чесноке. Помимо них к этому приводят:
- Рыба. Особенно в консервах.
- Молочные продукты. В них содержатся аминокислоты, которыми питаются бактерии, «обитающие» в ротовой полости.
- Кофе. Особенно сублимированный.
Отказываться полностью от этих продуктов необязательно. Но лучше ограничить их употребление.
Соблюдайте правила гигиены
Одна из частых причин неприятного запаха – недостаточная гигиена полости рта.
Даже если дважды в день брать щетку в руки, очищать язык от налета и использовать ополаскиватели, запах изо рта все равно может появиться. Так случается, когда чистят зубы неправильно или применяют неподходящую щетку. Например, слишком жесткую или редкую. Такие «инструменты» не огибают всю поверхность зубов, не убирают налет между ними, около десен и в других труднодоступных местах.
Решить проблему поможет ультразвуковая зубная щетка. Например, Impulse Dent. У этого девайса два типа воздействия:
1. Механическое. Головка вращается, щетинки движутся и счищают налет. Вам не придется следить за техникой, контролировать свои движения и даже засекать время – в прибор встроен таймер, который отмерит положенные 2 минуты. Именно столько стоматологи рекомендуют тратить на одну гигиеническую процедуру полости рта.
2. Ультразвуковое. Устройство производит звуковые волны, которые убирают бактерии с поверхности зубов, языка, щек, и таким образом предупреждает образование зубного камня и кариеса.
Ультразвуковая щетка чистит бережно и безболезненно, но при этом убирает больше налета, чем обычная. С помощью этого девайса можно быстро избавиться от неприятного запаха изо рта.
Если следуете этим советам, но изо рта все равно неприятно пахнет, обратитесь к специалисту. Скорее всего, проблему должен решать стоматолог.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи. Рассказываем, как сохранять красоту и молодость, какие девайсы в этом помогут.
Ещё по теме: