Какой метод психотерапии выбрать для работы? Нам часто пишут начинающие и будущие психологи, которые определяются с модальностью.
Обсудили с психоаналитиком, клиническим психологом онлайн-сервиса Do Therapy Натальей Петровой, почему она выбрала психоанализ и насколько ей комфортно и эффективно работать в этом методе.
«Это наиболее объемный и честный метод. Он объединяет в себе все экзистенциальные вопросы, которые задаёт себе человек: от смысла жизни до способности научиться регулировать самого себя, сделать жизнь осознанной».
Психолог назвала 7 причин, почему вам также стоит выбрать этот метод:
1. Многосоставной метод
Первая и самая главная причина: психоанализ является многосоставным методом, которые собирает в себе многие знания из разных сфер: например, он включает в себя религию, философию, науку, историю, литературу, медицину.
2. Психоанализ как искусство
Психоанализ является не только терапией, но и искусством. Аналитик может полно выразиться творчески и привести человека к творчеству. Таким образом оба проходят два творческих, но разных пути: как клиент, так и психотерапевт.
3. Умение практиковать сложность
Как сказал однажды Мамардашвили: культура – это умение практиковать сложность. Поэтому начинающим психоаналитикам не нужно бояться сложностей, ведь именно через сложности происходит развитие личности, через их преодоление мы можем помочь клиенту.
4. Саморазвитие
Ещё одна причина – это саморазвитие личности терапевта и клиента. Оба они развиваются в психоанализе.
5. Механизмы защиты на всю жизнь
Изменения в аналитической терапии наиболее глубокие, они остаются с человеком до конца, поэтому этот метод я считаю наиболее эффективным. Клиент будет пользоваться зрелыми защитами всю жизнь.
6. Новое Я
В психоанализе открывается новое я, благодаря которому клиент лучше начинает себя понимать.
7. Умение жить
Психоанализ много времени уделяет вопросам смерти, а если человек говорит о смерти, значит он учится жить и жить хорошо. Психоанализ это практикует, улучшает качество жизни.
Бонусом эксперт порекомендовала книги, которые она рекомендует изучить, чтобы эффективно работать в методе:
- Маквильямс «Аналитическая диагностика»
- Ялом «Дар психотерапии»
- Фрейд «Печаль и меланхолия»
- Зинтл Элизабет и Вамик Волкан «Жизнь после утраты»
- Эндрю Соломон «Демон полуденный анатомия депрессии»
Благодарим специалистов онлайн-сервиса Do Therapy за полезные советы. Do Therapy – комфортный, безопасный, многофункциональный онлайн-сервис психологической поддержки, который работает в различных форматах: от привычной видеосвязи до аудиосообщений и чата со специалистом.
Поделитесь в комментариях, какой метод психотерапии используете и в чём его преимущество?
