Защемление или воспаление самого крупного нерва в организме – седалищного – вызывает сильные боли. Он проходит от нижней части позвоночника через ягодицы и ноги до самых ступней. Речь идет о нервном заболевании – ишиалгии или попросту ишиасе седалищного нерва.
⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️
Причины появления боли
Это может быть:
- Давящая на седалищный нерв грыжа межпозвоночного диска.
- Чересчур напряженная грушевидная мышца таза.
- Сужение просвета позвоночного канала – так называемый стеноз.
- Воспалительные процессы разного характера.
- Опухоль в области позвоночника. Но это редкий случай.
Типичные симптомы ишиаса
Боль распространяется от нижнего отдела позвоночника через всю ногу вплоть до пальцев ступни. Боль односторонняя – она затрагивает только одну ногу. При любой – даже самой малой - нагрузке боль усиливается. Это не только подъем тяжелого предмета, но и чихание или кашель. Боль сопровождается ощущениями «мурашек», онемением и жжением. Онемение может охватить одну группу мышц ноги или ногу целиком.
Необходимость быстрых действий
Если боль в ноге сопровождается онемением или потерей контроля над кишечником и мочевым пузырем, необходима срочная помощь специалиста. Промедление может привести к непоправимому повреждению нерва. Врач оценит ситуацию, назначит лечение или, возможно, придет к мнению об оперативном вмешательстве.
В чем заключается терапия ишиаса
Для быстрого снятия болевого синдрома и восстановления подвижности врачи используют болеутоляющие и противовоспалительные препараты. Доза подбирается в зависимости от степени дискомфорта. Помогают также теплые компрессы, растирания, согревающие пластыри, массаж.
Боль может держаться от нескольких дней до нескольких недель. После облегчения боли рекомендуются меры активной профилактики. В это время нельзя поднимать тяжелые предметы. Надо постоянно следить за правильной осанкой.
Физиотерапия
Она улучшает циркуляцию крови и помогает снять спазм. Врач направит на рекомендуемые процедуры и лечебную гимнастику.
Имеет смысл тренировать мышцы под наблюдением врача ЛФК. Основные упражнения касаются растяжения ягодичных мышц.
Упражнение 1
В положении лежа на спине, надо согнуть правую ногу, а левую поставить под углом на колено правой ноги. Для увеличения растяжения правая рука жмет на правое колено. В этой позе глубоко вздохнуть 20 раз, затем повторить упражнение с левой ногой.
Упражнение 2
Стоя прямо, подтянуть сначала одну, потом другую ногу к грудной клетке. Если трудно выполнять упражнение, можно немного согнуть в колене опорную ногу.
Упражнение 3
Ноги вместе. Колени не согнуты, спина прямая: наклоны вперед с касанием пальцами пола.
Упражнение 4
Глубокий выпад вперед с прямой спиной и поднятой головой. Руки опираются на область бедра выше колена. Нога впереди опирается на полную стопу, а задняя нога – на носок и колено. Дальше вес переносится на другую ногу.
Желательно не прекращать тренировки и после полного выздоровления.
Восстановление седалищного нерва обычно занимает 2-4 недели. Но у большинства симптомы снова повторяются.
Есть ли у вас что добавить к этой статье?
Рекомендую почитать:
Когда боли в спине становятся опасными для здоровья
Кто будет заботиться о вашем здоровье
Разбираемся что такое интуитивное питание: плюсы и минусы
Надеюсь статья вам понравилась. Если вы считаете ее полезной, подпишитесь на канал ЗОЖ с Сарматом, поставьте лайк 👍 и поделитесь в социальных сетях.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Скачайте бесплатно мою мини-книгу "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
Для общения у нас есть чат в телеграм
Будьте здравы. Ваш Сармат 😊
