Почему мы очень часто ругаемся с родителями, будучи уже взрослыми, самостоятельными людьми? Родители - это значимые фигуры. И если есть симбиотическая связь, если не прошла сепарация, то будет появляться конфронтация. Она возникает как следствие того, что общение чрезмерно близко, хотя уже так не должно быть.
Сепарация – психологический термин, означающий отделение ребёнка от родителей. При завершённой сепарации отношения ребёнка и родителей перерастают из иерархических (подчинённый-главные) в равноправные (равный-равные). Т. е. ребёнок становится цельной и самостоятельной личностью. Этот процесс должен завершаться к 18-20 годам.
Однако это «идеальная картинка». Люди живут с незавершённой сепарацией в 30, 40 и даже 60+ лет. Простой пример, когда 30-40-летние мужчины не хотят съезжать от родителей. Особенно часто встречается незавершённая сепарация с мамой. Определить её можно по признакам:
- ️стремление показать свою независимость;
- ️склонность искать авторитетную фигуру, чтобы следовать за ней;
- ️частое разочарование в людях из-за несоответствия ожиданий;
- ️повторение негативных родительских сценариев;
- ️постоянный «поиск себя», завышенные требования к себе, чувство бессилия;
- ️поиск одобрения и чувствительность к критике;
- ️важные жизненные выборы под влиянием родительских установок;
- ️частые обиды, истерики, желание спрятаться от проблем;
- ️трудности в личной жизни, слияние с партнёром и постоянный поиск любви;
- ️желание контролировать собственных детей.
Чтобы пройти сепарацию, важно выстроить личные границы и принять ответственность за свою жизнь. Сепарация от мамы улучшается через любовь к себе и медитации. Но есть вещи, которые нужно прорабатывать индивидуально. Это всё зависит от того, какие есть обстоятельства, отношения и травмы. Если мы будем фокусироваться на себе, много делать для себя, то многие трудности будут терять заряд сами собой.
О том, как общаться со взрослыми родителями, воспринимать любые замечания и советы спокойно и уметь аргументировать свою точку зрения, я подробно разбираю в двух больших онлайн-тренингах: «Отец и дочь» и «Мать и дочь». Советую, если есть разногласия с родителями, которые мешают вам в самореализации.
Вам интересна эта тема? Пишите в комментариях, о чём ещё вы хотели бы узнать👇
#отношения с родителями #родители #семья #психология общения #общение с родителями #психология #психолог #анетта орлова
