В 2000 году в Великобритании впервые задокументировали специфическую фобию — патологическую боязнь родов, которую назвали токофобией. Она еще слабо изучена, но известно, например, что в группе риска женщины, страдающие тревожными расстройствами, депрессией. По некоторым данным, патологическую боязнь родов испытывают 13–20% женщин.
Психолог Жанна Алешкович рассказала о возможных страхах беременных и объяснила, как семье их преодолеть.
Как проявляется токофобия?
Женщины с токофобией делают все, чтобы предотвратить беременность.
Обычно это обусловлено набором страхов:
- страх боли;
- страх невозможности родить;
- боязнь не справиться с ролью матери;
- отрицательный пример родительства, поданный близкими людьми;
- риск приобрести проблемы со здоровьем и т.п.
Эти страхи появляются задолго до зачатия. И они настолько велики, что отражаются в повседневной жизни.
Женщины решаются на навязчивое использование противозачаточных средств, прерывание здоровой беременности, скрывая ее, отрицая.
Чем грозит такое состояние?
При беременности у женщин с токофобией могут появляться:
- бессонница;
- ночные кошмары;
- психосоматические нарушения;
- выкидыш на ранних сроках;
- угроза прерывания беременности;
- преждевременные роды;
- депрессия, приводящая к паническим атакам.
В состоянии паники происходит чрезмерный выброс адреналина в кровь, что приводит к спазму сосудов и, как следствие, к дистрессу. А впоследствии у женщины может возникнуть послеродовая депрессия или она будет игнорировать мероприятия по уходу за ребенком, испытывать трудности установления связи с малышом.
Почему возникает боязнь беременности и родов?
Если это первичная токофобия (появляется при первой беременности), то причины страха могут быть следующие:
- девушка была жертвой физического насилия;
- у нее был выкидыш или аборт;
- у ее близких родственников умер ребенок при родах;
- она была свидетелем родов;
- впечатление от рассказа о тяжелых родах;
- впечатление от просмотра фильма или передачи, где роды были показаны как мучительный процесс, и другие установки.
А вторичная токофобия — это последствия травматического опыта собственных родов. Она возникает, когда женщина запомнила это как ужасное событие в своей жизни.
Такие женщины чаще всего предпочитают рожать с теми врачами, которые практикуют кесарево сечение или готовы рассматривать страх перед родами как прямое показание к оперативному родоразрешению. Если это невозможно, выбирают обезболивание родов.
Ухудшает состояние женщины осуждение окружающих за как бы неправильное отношение к беременности, обстановка, в которой она стесняется говорить о своих страхах.
Как избавиться от токофобии?
При легких формах токофобии с ней можно справиться самостоятельно. Некоторым женщинам достаточно изучать объективные материалы о техниках, например, о мягких родах, общаться с доулами и акушерками.
Другим может понадобиться помощь психолога или психотерапевта, так как не всегда получается самой выявить травму, которая стала источником фобии.
Специалист помогает принять тот факт, что страдание — это часть жизни и роста, в нем нет ничего негативного, и деликатно обучает стратегиям преодоления страхов, возникающих в связи с будущими родами.
При наличии мотивации вполне возможно избавиться от этой боязни и стать счастливой матерью.
Как женщине могут помочь близкие?
Для каждой будущей матери важна социальная поддержка, а при наличии страхов — тем более. Разговаривать, заботиться и поддерживать — задача всех окружающих и близких родственников, подруг, а особенно — мужа. Улыбка, доброе слово, признание ее ценности питают женщину и освобождают от страхов.
Супругам нужно понимать, что их семья переходит в новое состояние, а не в кризис. Отцы признаются, что в ожидании ребенка испытывают волнение и гордость, но в то же время — беспокойство по поводу изменения своего образа жизни и отношений с женой.
Многие мужчины стараются оказывать эмоциональную поддержку своим женам, но, конечно, не все с этим справляются.
Что делать паре?
- Проговаривать свои ощущения, снимая груз эмоциональной ответственности, который лежит на плечах в данный момент. Помните, что чувства, которые становятся причиной сильного или продолжительного эмоционального стресса матери, вредят непосредственно ребенку.
- Почаще отвлекаться от переживаний и проблем. В этом помогают физические упражнения, медитации, занятия любимыми хобби, размышления о важности вас в своей семье, о своей значительности и незаменимости.
- Можно использовать разнообразные методы психотерапии: когнитивно-поведенческую терапию, гипноз, арт-терапию и др.
- Найти источник любви. Кто-то должен быть сотворенным из вас. Оставайтесь свидетелями этого процесса, не теряйтесь.
Текст статьи: Кристина Головийчук
Оригинал статьи можно прочитать по ссылке.
