«Не могу собрать себя в кучу после болезни. Раньше столько было энергии. И брату дом помогала строить, и работала за троих. Сейчас сил вообще ни на что нет. Промежуточное обследование показало, что анализы хорошие. Ожидаю, что будет после КТ. Боюсь cамого страшного, того, что у меня обнаружат метастазы. Стараюсь думать о хорошем. Как же вернуться к прежней жизни?»
Здравствуйте. С вами системный онкопсихолог Влад Светоч.
Начнем с того, что процесс реабилитации не менее важен, нежели само лечение. После проведенной терапии многие онкобольные утрачивают прежнюю работоспобность, испытывая трудности с тем, чтобы вернуться к полноценной жизни. Вообще, реабилитация представляет собой комплекс мер по восстановлению функциональных возможностей организма и снижению инвалидизации. Обычно этому вопросу уделяется недостаточно внимания, и онкобольные после проведенного лечения остаются один на один со своими опасениями и страхами. В лучшем случае, пациентам даются рекомендации по правильному питанию и умеренной физической активности.
Следует отметить, что психологическая реабилитация позволяет снизить риски рецидива после проведенного лечения. Сегодня многие ученые признают то, что онкологические заболевания имеют психологические причины. Если же человек ничего радикально не изменит в самом себе и в системе восприятия окружающего мира, болезнь, с высокой вероятностью, получит новое развитие. Врачи и сами признают тот факт, что рак не лечится, и больного можно, в лучшем случае, привести лишь к состоянию ремиссии. Все потому, что в онкологической практике не учитываются психологические предпосылки онкозаболеваний. Любое лечение ориентировано только на устранение симптомов рака, в то время как корни болезни, скрытые в психике, остаются нетронутыми.
Итак, на что следует обратить внимание? Вот несколько рекомендаций.
1. Полюбите себя и окружающий вас мир без всяких условий. Истинная любовь безусловна, она просто есть или же ее нет. И начать следует с самого себя. В Библии сказано: «Возлюби ближнего, как самого себя». Полюбить означает понять и принять себя и все сущее без критики и оценки. Для этого повторяйте фразу: «Я люблю себя». Вместе с тем представляйте такой момент вашей жизни, в котором вы чувствуете себя совершенно комфортно.
2. Приведите себя к пониманию, что нет ничего невозможного. Все ограничители создает лишь наше сознание. Человек может все, что захочет. «Не могу» означает «не хочу» или, по крайней мере, недостаточно хочу. Вместо того чтобы ограничивать себя своими мыслями, займитесь тем, о чем вы так давно мечтали. Помните, нет ничего невозможного, и у вас есть все, чтобы быть здоровым и счастливым человеком.
3. Не стоит прогонять от себя негативные мысли, поскольку это совершенно бессмысленно. Лучше переключите свое внимание на то, что более важно и ценно для вас в этот момент времени. И тогда любой дискомфорт, поддерживаемый вашими мыслями, перестанет вас беспокоить, а на его место придет ресурсное состояние. Научитесь управлять своими мыслями и тогда вы поймете, что можете управлять своим состоянием, не только психическим, но и физическим.
,Необходима консультация специалиста.
Автор: ВЛАД СВЕТОЧ, кандидат психологических наук, онкопсихолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему:
Может ли мобильный телефон быть причиной рака?
Как получать удовольствие от жизни?
