Почему мы часто боимся, что скажут о нас другие? Казалось бы, у всех свои проблемы, и до нас мало кому есть дело. Но мы все же боимся. Возможно, кто-то скажет: «У нас такой менталитет».
Однако эта проблема присуща жителям даже тех стран, в которых нет коллективистского общества. Американский консультант по личностному развитию Марк Мэнсон рассказал, в чем дело, в своей книге "Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо".
Неуверенность в себе
Есть реальная история старшеклассницы, которая в школе слыла «ходячей энциклопедией». По крайней мере, учителя считали эту отличницу очень умной. Несмотря на такую репутацию, девушка комплексовала из-за якобы низкого уровня своего интеллекта. Это было потому, что она сравнивала себя со своими родителями.
Всякий раз, когда мама или папа называли ее глупой, она срывалась в истерику: для нее это было больной темой. Ведь она так хотела быть самой умной на свете, в том числе умнее них!
Даже в школе, временами отвечая у доски на «четверку», она переживала: «Я опозорилась». Мать говорила ей: «Ты что, пуп Земли, чтобы все только на тебя внимания не обращали? У тебя слишком завышенная самооценка!»
На самом деле насчет самооценки мама неправа: все с точностью до наоборот. Девушке на подсознательном уровне казалось, что другие ученики согласились с ее внутренней установкой «я глупая».
Страх
Мы упомянули, что девушка бурно реагировала на слово «глупая» в свой адрес. Агрессия возникает как защитная реакция. Вот как это интерпретируется подсознанием: «Окружающие распознали мое слабое место – мой комплекс. Мне страшно. Надо защититься, и я сделаю это при помощи крика».
Что делать?
Некоторые коучи говорят: «Поверьте, другим людям на вас наплевать». Но человеку с глубокими психологическими проблемами этот факт не поможет: начинать надо не с других людей, а с себя.
Неуверенным в себе людям важно не просто повысить самооценку: ее надо стабилизировать. Например, старшеклассница из нашего примера может продемонстрировать свой интеллект, решив задачу повышенной трудности. Безусловно, ей будет приятно. Однако если она в очередной раз на «четверку» ответит у доски, самооценка упадет до самого низкого уровня.
По-настоящему уверенные в себе люди не испытывают таких колебаний самооценки. Она может немного колебаться, но все равно остается «в плюсе».
Нашей школьнице надо в первую очередь перестать сравнивать себя с родителями или с кем-то еще. Родители, в конце концов, имеют больше жизненного опыта, чем она! Можно сравнивать себя разве что с собой в прошлом.
Например: «Раньше я ничего не понимала в тригонометрии. Теперь разбираюсь лучше».
Кроме того, чтобы уберечься от нервного срыва, важно задать себе вопрос: «Для чего я отлично учусь? Действительно ли мне надо знать тригонометрию? Или я делаю это только для того, чтобы выделиться?»
Если человек лишь задался целью выделиться, стоит обратить внимание на то, что действительно необходимо. Например: «Задачи на проценты мне понадобятся, потому что даже простая готовка подразумевает пропорции. Поэтому решать их я буду».
Закончим цитатой Марка Мэнсона:
Спасибо! Подписывайтесь на канал МУДРОСТЬ ЖИЗНИ. И ставьте:👍
