Боли в спине могут быть разными: тянущие, острые, ноющие, сбоку или внизу спины, в области шеи, стреляющие в ногу, плечо или руку.
⬇️ В конце статьи вас ждет подарок ⬇️
Классификация болей
Определяя диагноз и назначая лечение, врачи составляют анамнез боли. Их интересуют некоторые факторы.
🔵 Локализация: в какой части спины развивается боль.
🔵 Продолжительность: сколько времени длится боль. Если она не проходит в течение 6 недель, это острая боль; до 12 недель – подострая; до трех месяцев – хроническая; до 6 месяцев - рецидивирующая.
🔵 И, конечно, выясняется причина дискомфорта.
Основные причины болей
Наиболее распространенные:
- Перенапряжение мышц
- Лишний вес
- Недостаток движения
Причины, связанные с патологией:
🔷 Боль в верхней части спины распространяется на руки, затылок или плечи. Она вызывается чаще всего перенапряжением мышц. Иногда напряжение приводит к защемлению нерва. Боли напряжения диагностируются у 90% пациентов.
🔷 Грыжа межпозвоночного диска связана с болью в верхней, средней и нижней части спины.
🔷 При остеопорозе возможны сопряженные с болью переломы позвонков грудного и поясничного отделов.
🔷 Боль в пояснице возникает из-за чрезмерной подвижности этого отдела позвоночника. При нетренированности мышц их перегрузка вызывает боль.
🔷 Тупая боль в пояснице, отдающая в ногу, может быть следствием защемления седалищного нерва.
🔷 Сколиоз – искривление позвоночника – вызывает боль в области поясницы.
🔷 Возможны также заболевания внутренних органов, которые отдаются болью в спине.
Помните, что только врач может назначить лечение после соответствующей диагностики.
Терапия болей в спине
После определения причины назначается консервативное, то есть неоперационное, лечение. Поскольку наиболее часто встречаются боли напряжения, назначается физиотерапия, тепловое лечение, техники релаксации, обезболивающие препараты (таблетки или инъекции), лечебная гимнастика.
В комплексе терапии возможны и домашние средства.
Крем или пластырь со жгучим капсаицином облегчает дискомфорт в спине. Компрессы из редьки или капусты существенно уменьшают боль. Настои из цветков ромашки, плодов конского каштана и корней щавеля используются для снятия дискомфорта. Чай из валерианы успокаивает напряжение мышц. Эфирные масла сосны, имбиря или сандалового дерева облегчают боли.
Не забывайте о питье. Вода поддерживает эластичность амортизаторов между позвонками и поставляет питательные вещества всем элементам позвоночника.
Лечебная гимнастика
Врач ЛФК определит комплекс упражнений, соответствующий диагнозу.
✅ Активная терапия: она стабилизирует и укрепляет мышцы, мобилизует суставы. Упражнения выполняет сам больной под присмотром врача.
✅ Пассивная терапия: выполнение укрепляющих мышц упражнений только с помощью врача.
✅ Дыхательная терапия: тренируются дыхательные техники для улучшения работы легких и достаточного поступления кислорода.
✅ Релаксация для расслабления мышц спины и всего тела.
Хочу еще раз напомнить мой принцип, который я транслирую всегда и везде, да и вы об этом хорошо знаете - Лучше заниматься профилактикой, чем лечением.
А что может быть лучшей профилактикой от болей в спине? Все то, что написано в пункте "Лечебная гимнастика" 😊
Есть ли у вас что добавить к этой статье?
Рекомендую почитать:
Как мы вылечили у дочери аллергию на мед
Влияние женских циклов на физическую форму
Что делать при головокружениях
Надеюсь статья вам понравилась. Если вы считаете ее полезной, подпишитесь на канал ЗОЖ с Сарматом, поставьте лайк 👍 и поделитесь в социальных сетях.
Забирайте обещанный подарок 🙂
Более подробно про эти семь пунктов вы можете прочитать в моей мини-книге "7 шагов к здоровью" (ссылка кликабельна), на странице ВК.
Для общения у нас есть чат в телеграм
Будьте здравы. Ваш Сармат 😊
