Человечество всегда вело поиски эликсира бессмертия и вечной молодости. Но все попытки оказались тщетными: алхимики так и не нашли свой философский камень, а перспективы крионики и клонирования и вовсе не вызывают энтузиазма. Между тем, биохимикам удалось выявить вещество, которое помогает замедлять старение – это глутатион, крошечный пептид, образованный тремя аминокислотами: глицином, цистеином и глютамином.
Глутатион – вещество, которое присутствует в каждой клетке нашего организма и обладает поистине уникальными свойствами:
- Вступает в реакцию со свободными радикалами, превращая их из «агентов-разрушителей» в обычные продукты обмена веществ;
- Это одно из немногих веществ, обладающих двойной сульфидной группой. Соединенные между собой атомы серы образуют биологическую «липучку», которая распознает и захватывает канцерогены, пестициды, токсические метаболиты лекарств, антибиотиков, в том числе соли тяжелых металлов, моментально нейтрализуя их действие, и выводит их из организма;
- Традиционно, антиоксиданты – витамины С, Е и другие после взаимодействия со свободным радикалом теряют свою химическую активность. Глутатион восстанавливает их и вновь включает в химические процессы;
- Участвует в передаче нервных импульсов и выступает в роли защитного буфера клеток головного мозга – это помогает сохранять умственную активность и когнитивные способности на высоком уровне;
- Участвует в процессах иммунной защиты организма.
Но самое удивительное в том, что глутатион не является незаменимым веществом. Напротив, основная его доля синтезируется нашими клетками из поступающих с пищей аминокислот. Его уровень напрямую зависит от образа жизни, качества питания и физической активности человека – и от его уровня зависит, насколько быстро мы стареем и как долго проживем здоровыми. После 20 лет выработка глутатиона постепенно снижается и достигает критического уровня к 35-40 годам – в это время и становятся заметными признаки старения.
Как повысить уровень глутатиона в организме
Витамины, минералы и незаменимые аминокислоты – практически все, что необходимо нашему организму, он берет из пищи. Но с глутатионом все не так просто – получить его в готовом виде из продуктов питания практически невозможно:
✔ В небольших количествах он присутствует в красном мясе и субпродуктах – печени и почках;
✔ Обнаруживается и в орехах, семенах;
✔ Малые дозы присутствуют в белке яиц.
Но этого недостаточно, чтобы поднять глутатион до «молодого» уровня.
Поэтому наряду со здоровым образом жизни и рациональным питанием рекомендуется принимать глутатион дополнительно, в виде биологически активной добавки к пище.
9 причин принимать глутатион
1. Возраст 35+
В это время выработка глутатиона и других веществ, поддерживающих молодость нашего тела, снижается настолько, что процессы старения становятся очевидными. Появление первых морщин, повышенная утомляемость, плохое состояние кожи – все это сигналы к восполнению уровня ценного вещества альтернативными методами [1].
2. Вредные привычки
Курение и употребление алкоголя стремительно разрушают глутатион, поскольку он расходуется на нейтрализацию токсинов [1].
3. Стрессы и плохое настроение
Как ни странно, подверженность этим состояниям также во многом связана с уровнем глутатиона в организме. При его дефиците нарушается выработка серотонина и дофамина, снижается скорость передачи нервных импульсов, результатом чего может стать упадок настроения, хроническая усталость и раздражительность [1].
4. Повышенные физические нагрузки
При интенсивных физических нагрузках возникает так называемый метаболический стресс, вызванный ускорением обменных процессов и накоплением токсичных продуктов обмена веществ; особенно это касается аэробных тренировок. В результате значительно увеличивается нагрузка на работу антиоксидантной и детоксикационной систем организма, эффективная работа которых, в свою очередь, во многом обеспечивается функционированием глутатиона. Дополнительный прием глутатиона нейтрализует эти явления и может повысить эффективность тренировок [2].
5. Вегетарианство
Значительная доля незаменимых аминокислот и серы содержатся именно в продуктах животного происхождения. При этом не каждый вегетарианец полноценно возмещает их недостаток из орехов, злаков и овощей. Результатом долгого отказа от мяса и молока в 90% случаев служит недостаток глутатиона, преждевременное старение и повышенная утомляемость. Компенсировать дефицит без дополнительного приема препаратов практически невозможно [1].
6. Нарушения памяти и концентрации внимания
Это один из первых симптомов дефицита глутатиона. Принимать его в этом случае желательно вместе с витаминами группы В1.
7. Сахарный диабет
Повышенный уровень глюкозы при сахарном диабете провоцирует повышенное образование свободных радикалов, или окислительный стресс. За ликвидацию последствий окислительного стресса отвечает система антиоксидантной защиты, к основным звеньям которой относится глутатион [3].
8. Патологии печени
90% глутатиона вырабатывается в печени, поэтому при этих состояниях от приема глутатиона зависит качество и продолжительность жизни. Он способствует восстановлению пораженных клеток печени и заполняет бреши в системе антиоксидантной защиты организма. Так, в Китае глутатион – это самый назначаемый препарат при проблемах с печенью [4].
9. Прием некоторых лекарств
Печень – основной «поставщик» глутатиона в организме, и она же утилизирует попавшие в наш организм токсичные вещества и «отработавшие» лекарства. Чем больше разных лекарств мы принимаем, чем легкомысленнее относимся к дозировкам, графику и длительности приема, тем выше риск нарушения этих важнейших функций печени. В мире известно 1000 препаратов, обладающих так называемым гепатотоксическим эффектом, проще говоря, плохо влияющих на печень. Самым опасным из них признан парацетамол, на втором месте – нимесулид, на третьем – антибиотики, далее идут противозачаточные средства. Глутатион принимает активное участие в процессах детоксикации и выведения вредных веществ, защищая печень [1].
Какой глутатион выбрать?
Чтобы глутатион «работал», он должен попасть в кровь. Так как обычный глутатион разрушается в ЖКТ, ранее единственным способом повысить его уровень было внутривенное введение. Но недавно ученым удалось создать легкоусваиваемую и стабильную форму глутатиона, которая не разрушается в ЖКТ – ацетил-глутатион.
Первым и единственным монопрепаратом ацетил-глутатиона в России является Ацетил-Глутатион от компании «Эвалар». Будучи стабильной и легко усваиваемой формой глутатиона, он быстро проникает в кровь, мгновенно повышая уровень глутатиона в организме.
Ацетил-Глутатион Эвалар способствует:
- Замедлению скорости старения (anti-age эффект).
- Повышению иммунитета.
- Детоксикации организма (выведению токсичных веществ и тяжелых металлов).
- Поддержке работы легких и печени.
- Антиоксидантной поддержке организма.
Как принимать?
Принимать Ацетил-глутатион лучше утром, натощак или во время завтрака. В это время скорость всасывания веществ в разы выше, чем после обеда или вечером. Суточная дозировка составляет 100-200 мг, поэтому рекомендуется принимать:
✔ При весе до 65 кг – 1 таблетку;
✔ При весе свыше 65 кг – 2 таблетки в день.
Рекомендуемый курс приема – не менее 1 месяца. Повторять такой курс нужно 4 раза в год.
Листайте дальше и узнайте, где купить Ацетил-Глутатион Эвалар по выгодной цене
