Ты помогаешь другим, жертвуя своим временем, силами и ресурсами, а этого никто не ценит. Знакомое чувство? Поздравляю, у тебя синдром спасателя. Рассказываю, почему таким людям неспокойно живется.
Синдром спасателя – это твоя частая потребность помогать другим. В психологии – это поведение является следствием гипертрофированного желания чувствовать себя нужным.
Нередко его признаками являются частые перепады настроения и ощущение покинутости.
Как выявить в себе синдром спасателя?
Понаблюдай за своими чувствами изнутри. Какие мысли рождаются в голове, когда ты слышишь от подруги историю о том, что ее муж в очередной раз ей изменил, но она его любит и прощает. Тебе жаль подругу, и ты знаешь решение ее проблемы? Сразу расскажешь ей, как нужно поступить правильно? Предложишь бросить мужа и пожить у себя?
Твой коллега давно тебе нравится, но не замечает тебя. И вдруг, ты замечаешь, что он весь день ходит хмурый? Он расскажет тебе о том, что жена бросила его в их годовщину, забрала детей и уехала в неизвестном направлении. Захочется ли тебе утешить этого мужчину? Не выльется ли ваш разговор в романтический вечер?
Твоя сестра решила осуществить свою мечту и съездить в Париж, но буквально за несколько дней до покупки билета ее ограбили. У тебя есть накопления и свои планы, но сестра плачет на твоей груди. Отдашь ли ты ей свои накопления, чтобы утешить и порадовать?
Чтобы понять, являешься ли ты спасателем, прислушайся к себе и своим чувствам в разных ситуациях. Если у тебя появляется потребность тут-же объяснить другому, как правильно жить и действовать в этой ситуации и ты это сразу же делаешь. Если ты, увидев, что муж криво вбивает гвоздь, просто забираешь у него молоток и вбиваешь сама. Если ты не раздумывая перечисляешь последние денежные накопления на счет больного ребенка или берешь кредит ради друга. Если ты в 33-ий раз прощаешь предателя и даешь ему новый шанс. Если ты годами спасаешь мужа-алкоголика, наркомана, игромана. Если ты, единственная из многодетной семьи заботишься о родителях и не позволяешь этого другим детям. Поздравляю! У тебя синдром спасателя!
Почему ты спасаешь других?
Объяснений этому много. Одна из причин – непроработанные детские травмы. Например, в раннем детстве человек пережил сильную утрату и сопровождающее ее ощущение ненужности. Взрослея, человек становится спасателем, чтобы не чувствовать себя одиноким. Спасая других, человек компенсируется чувством нужности другим, то есть он чувствует, что он полезный для окружающих, а значит его любят.
Следующая причина тоже родом из детства – программа родительской семьи. Если один родителей был жертвой, а второй спасателем, то ребенок выберет одну из моделей поведения. Например, мать всю жизнь спасает мужа алкоголика. Она вместе с дочкой ходит по городу и ищет его по кустам, затем везет его в больницу, ходит по бабкам и кодирует. Девочка во взрослом состоянии будет влюбляться в мужчин, которых нужно спасать.
Самый распространенный фактор – это общепринятые ценности. Мы растем на сказках про супергероев. Помоги и тебя полюбят все. Пожертвуй собой ради любви.
Что получает спасатель в ответ на свои действия?
Чаще всего это фраза: «Я не просил тебя мне помогать». И это правда. Спасатель, сам того не понимая, блокирует человеку возможность проявить себя, спастись самостоятельно, пройти самореабилитацию, получить жизненный опыт. Спасатель делает из другого инфантила. Ведь не зря говорят, что мудрость приходит через самостоятельное преодоление трудностей. Кроме того, спасатель должен понимать, что мозг человека устроен таким образом, что он не способен благодарить за то, что получает часто и с избытком. Поэтому, если спасатель тянет на себе партнера и годами закрывает все его нужды, то в итоге приучит партнера воспринимать это как само собой разумеющееся.
Как не быть спасателем?
Задавай себе вопрос: «Зачем мне это нужно?» И усвой одно простое правило. Не стоит помогать тому, кто об этом не просит. Даже если он об этом просит, ты можешь помочь ему - не в ущерб себе самому. Фокусируйся прежде всего на себе.
Было интересно? Подписывайтесь на мой канал, где я рассказываю о психологически нарушенных людях.
4 фразы, которые поставят манипулятора на место
7 фраз мужчины манипулятор, чтобы подчинить женщину
#отношения #психология #рассказы #историиизжизни #мудрость #саморазвитие #полезныесоветы #скандалы #семья #манипуляции
