СтрессуНет

История Алины и ее путь к сепарации. Узнайте, как распознать токсичные отношения, выстроить личные границы и обрести психологическую независимость для счастливой жизни. Сепарация от токсичных людей: История Алины и путь к себе Алина всегда была «удобной» девочкой. В 30 лет она все еще слышала от матери: «Куда ты в такой юбке?», «Твой молодой человек тебе не пара», «Я лучше знаю, как тебе растить собственного ребенка». Ее муж, Максим, принимал все важные решения сам, а ее мнение считал «милым женским лепетом»...

Она думала, что встретила мужчину мечты, а оказалась в ловушке МДшника — человека, для которого унижение женщины стало смыслом жизни. В статье рассказываем историю Алены и объясняем, кто такие МД, зачем они ломают женщин и как защитить себя от манипуляторов. Алена познакомилась с ним в интернете. Он казался воплощением мечты: внимательный, нежный, говорил именно то, что хотелось услышать. — «Ты особенная», — повторял он. — «С тобой у меня всё по-другому». Через неделю он уже обещал знакомство с родителями, а через две — рассказывал, как хочет детей...

Вы нанимаете молодого, перспективного сотрудника, а через месяц понимаете: вы ему должны просто за то, что он пришел. У него нет навыков, зато запросов — до неба. Знакомо? Добро пожаловать в новую реальность, где работодатели уже «нахлебались». Ко мне в компанию недавно пришел новый сотрудник. Молодой, уверенный в себе, из поколения Z. Не родственник, не наследник олигарха — обычный соискатель. Но через пару недель у меня возникло стойкое ощущение, что это я к нему устроилась на работу. Я должна была бегать перед ним, уговаривая сделать задачу...

Он вернулся. Без звонка, без предупреждения, как и всегда. Я стояла в ванной, вся в пене, с мокрыми волосами и пыталась смыть с себя вчерашний позор, тоску и запах чужого табака. В голове гудело, тело отказывалось слушаться, а в глазах стояли картинки с дискотеки: огни, чужие улыбки, поцелуй с незнакомцем и слова: «Что, Рамильчика себе нашла?». И тут зазвонил домофон. Я знала. Я просто знала, что это он. Сердце не заколотилось от радости, нет. Оно просто упало куда-то в пятки, тяжелое и холодное, как камень...

Иногда, чтобы вспомнить, что ты живая, нужно просто позволить себе быть нелепой. Смеяться, танцевать, флиртовать, говорить глупости и не думать, как это выглядит со стороны. Этот вечер начался с бокала вина и закончился признанием, которое я не собиралась делать. Зато впервые за долгое время — без страха. Я давно не выбиралась никуда просто так — без повода, без компании «для приличия». Но в тот вечер Эльвира написала: — Пошли пить вино. Мы заслужили. Я не спорила. Мы обе заслужили. Вино оказалось крепче, чем нужно, а разговоры — честнее, чем обычно...

Молодая, красивая, умная — и поэтому «враг». Настя устроилась на новую работу и быстро поняла: взрослые коллеги не рады новичку. Сплетни, язвительные взгляды, постоянные придирки... Почему женщины старше 40 так остро реагируют на молодых? И как выстоять, если ты только начинаешь карьеру? «Я ничего им не сделала, просто пришла работать…» — тихо сказала Настя, глядя на меня. Ей 21. Первая серьёзная работа, первые амбиции — и первый шок. Коллектив бухгалтерии — восемь женщин от сорока и старше. Казалось бы, опыт, зрелость, поддержка… Но вместо этого — насмешки, игнор и колкости...

Мы не виделись давно, но во сне всё было так реально, будто время не прошло. Он говорил странные вещи — и я проснулась с чувством, что это не просто сон. Иногда наши сны — это не воспоминания, а предупреждения. Или признания, на которые мы не решились наяву. Сегодня ночью я снова видела Марата. Во сне он стоял у окна, как будто ждал меня. Свет падал на его лицо, и я увидела, что он улыбается — устало, будто знает, что это ненадолго. Он сказал: — Ты варежка. — Почему? — спросила я. — Потому что мягкая...

Вечера стали моим самым страшным временем суток. Не потому что темно, а потому что всё повторяется: дом, тишина, телефон, который молчит. Когда-то я думала, что одиночество — это отсутствие людей. Но оказалось, что оно — внутри. Это первая запись из моего дневника. Не про советы, не про мотивацию. Про жизнь — настоящую, с тоской, сомнениями и надеждой, что всё ещё впереди. Когда-то я любила вечера. Свет за окном мягкий, чай горячий, книги пахнут уютом. Теперь я просто боюсь. Не темноты — а этого вечного повтора: работа — дом, работа — дом, неделя за неделей...

— Слушай, Маша, — начала Катя за чашкой кофе, — помнишь моего бывшего? Он как нарцисс, только в квадрате. — Ой, не напоминай… — вздохнула Маша. — Я сама с таким встречалась. Как ты с ним справляешься? Катя усмехнулась: — А никак. Я поняла одну простую вещь: нарцисс никогда не помнит тех, кто отдавал ему все и всем делился ради него. Те, кто прерывал отношения с родными, тратил силы и ресурсы, родил ему детей… они просто исчезают из его памяти. — То есть ты хочешь сказать, что если человек весь себя...

Невыдуманная история Алина в сотый раз разглядывала трещинку на потолке, слушая, как хлопает дверь в прихожей. Марк ушел. Снова. Поводом для ссоры на этот раз стал недосоленный суп. Недосоленный суп – это было верхом неуважения к его персоне, доказательством того, что она его «недостаточно любит». Она утерла слезы и с тоской посмотрела на телефон. Он напишет? Извинится? Или снова будет это тягостное молчание, пока она сама не сделает первый шаг, не съест свое достоинство, лишь бы вернуть тепло? А ведь все начиналось как в сказке...

Невыдуманная история Всем привет. Мне 25, у меня своя молодая семья, и я живу отдельно от мамы. Отец бросил нас и недавно мама вышла замуж. Я ходил к ним в гости то, что я увидел за один день, повергло меня в ступор. И я не знаю, прав я или нет. Скажите свое мнение. Утром мой 12-летний брат Саша, сонный, как сурок, бредет в туалет. С кухни мама и ее муж говорят ему: «Доброе утро!» Он в ответ мычит: «Ага». Ну, знаете, как все подростки утром. Ничего особенного. А дальше начинается цирк. Этот взрослый мужчина начинает с паузами в 10 секунд передразнивать его, громко и утрированно: «Ага, Саша...

Эта история — не вымысел. Ее прислала читательница, которую мы назовем Аней. Ее жизнь уже 8 лет похожа на американские горки, где вместо петель и виражей — бесконечные суды, приставы и прогулки под дождем с человеком, который получает удовольствие от ее страданий. Мы сидим с Аней в тихой кофейне. За окном моросит осенний дождь — именно в такую погоду должна была состояться очередная «встреча с ребенком». «Сегодня как раз его день, — говорит Аня, смотря на кружку. — Но я впервые за долгое время позволила себе не пойти...