Вчера прошёл мой мастер класс по ассертивности.
Разобрали реальный кейс. Так как конгресс и пост-конгрессы идут под лозунгом «Дети, семья, общество», то коллеги приехали на декадник не одни, а с домочадцами. И привычный уклад декадника нарушился обилием родственников . Итак, кейс.
Папа с утра сходил на утреннюю дыхательную практику и медитацию, пробежался и пришёл в номер принять душ, переодеться к завтраку. Дочь - подросток юркнула в туалетную комнату первой и захлопнула дверь перед главой семейства.
-Я хочу душ принять, давай выходи!
-Щас! - был ответ.
Вообщем, переодевшись и без душа, родитель отправился в столовую, решив, что вечером поговорит. Весь день он обдумывал речь, подбирал слова, чтобы ребёнку донести, что отца надо уважать, что он бы никогда так не поступил, что его бы отец выпорол за такое «щас». Вообщем, разговора не случилось, не состыковались. Придя домой, застал дочь уже спящей. Наутро все повторилось. Запрос: Как ассертивно себя вести?
Напомню, что ассертивность - уважительная настойчивость.
Алгоритм, предложенный группой :
⁃ Какая потребность была у отца утром? Помыться. Следовательно, устанавливаем правила и следим за их выполнением.
⁃ Проиграли сцену контрактирования правил: например, по 15 минут каждому на утренние процедуры; предупреждать, что пора выходить, осталось 3-4 минуты; за соблюдение правил - награда (благодарность).
⁃ Использовать технику «заезженная пластинка», повторять и уважительно настаивать: - Я хочу принять душ, выходи!
⁃ 2. Какая потребность у отца была к вечеру ? В значимости, уважении. Душ уже не актуален. Актуально научить дочь сотрудничеству, когда оба без конфликта получают желаемое. Однако, отец был больше готов к скандалу.
⁃ Для начала, чтобы договориться о правилах, отец с уважением относится к дочери, на равных. Например, предлагает выбрать удобное обоим время для разговора… Объясняет выгоду от +|+ взаимодействия и поддержания баланса «мне надо/ тебе надо» (в душ).
⁃ Ещё хорошо обсудить последствия, если договоренность не будет выполняться, что будет? Какие санкции каждая сторона использует….
⁃ Дети воспринимают такие серьезные разговоры, как игру по правилам. Вместе с тем, вырабатывается нужный навык ассертивности «победа/победа»!.
⁃ Пока отец ощущает, что побеждает дочь, он в проигрыше.
Знакомая история? Как вы справляетесь?
