Что такое старение?
Это постепенное нарушение и потеря важных функций организма, способности клеток к обновлению и восстановлению, результатом чего становится ухудшение самочувствия и стремительное нарастание болезней.
Бывает, что старение начинается раньше ожидаемого периода, и вам хочется вернуть прежнюю активность и привлекательность.
Признаки преждевременного старения:
1. Потеря мышечной массы
После 30 лет теряется приблизительно 3-5% массы мышц каждые 10 лет. Мышцы не просто уменьшаются в размерах, они становятся малофункциональны, теряют силу, работоспособность. Вы всё чаще замечаете слабость, бессилие, возникают трудности с физической активностью, тяжело даже просто ходить, увеличивается риск падений.
2. Снижение мозговой активности: замедление реакций, ослабление восприимчивости к новой информации.
3. Проблемы с пищеварением
Если не уделять должное внимание питанию, необходимым нутриентам, микрофлора ЖКТ становится менее разнообразна, количество полезных бактерий снижается. Увеличивается восприимчивость к желудочно-кишечным инфекциям и болезням.
4. Нарушения цикла у женщин
Укорочение цикла, а также заметное сокращение объема выделений во время менструации являются первыми значимыми сигналами угасания репродуктивной системы.
5. Изменения внешности
Из-за снижения выработки коллагена и обезвоживания, кожа становится сухой, склонной к морщинам, появлению множественных доброкачественных образований.
Эти симптомы неприятны, но если вы обратите внимание на ранние признаки старения и будете знать, как их корректировать, сможете избежать многих неприятных моментов.
Таблетку от старости учёные пока не придумали. Но ситуацию можно держать под контролем, работая над собой и для себя.
На моём новом мастер-классе «Биохакинг молодости», который состоится 16 июня в 19:00 по московскому времени, будем разбирать безопасные и эффективные биохакинг-инструменты для продления молодости, сохранения ясности ума и красоты тела.
Узнать подробнее о мастер-классе и зарегистрироваться можно по ссылке наверху в описании ⬆️
Если у вас проблемы с регистрацией, не получается оплатить, не приходит приветственное письмо, – обращайтесь на почту техподдержки wow.course.young21@gmail.com
Какие у вас есть проблемы, которые вы связываете с приближением старости и от которых вам хотелось бы избавиться?
