Вот основное правило: есть можно досыта! Не нужно ограничивать порции. Все блюда, которые вы видите на фото, вы можете есть без ограничений. Секрет - в составе блюд. В них много жиров и масел, и мало углеводов. Но рецепты составлены так, чтобы они максимально походили на привычный рацион. Есть блюда, которые мы и так любим и едим - шашлыки, мясо под сыром, тушеные овощи, яичница с беконом, салаты, крылышки, солянка и хашлама. Все не перечесть.
Есть блюда, которые придумали очень похожими на привычные, но без углеводов - торты, хлеб, хачапури, печенье, конфеты и т.п.
Благодаря этому организм входит в особое состояние - кетоз. А кетоз похудеет тебя намного быстрее, чем спорт и диеты.
О чем многие не подозревают - есть люди, которые могут худеть только таким способом. Им не подходит ПП и дефицит калорий! Именно они обычно говорят - сижу на 1200 ккал и не худею! Можно сделать специальный анализ - замеры метаболизма методом непрямой калориметрии, чтобы узнать, какой способ похудения подходит человеку.
Ну, а проще всего просто попробовать.
Я продолжаю знакомить вас с девушками, которые прошли мою Программу "Кето-лайт Маши Тафье. Интенсив".
Сегодня - Ольга Петрова. Ей 37 лет. Многодетная мама! У Ольги четверо детей. Занимается продажами. Моя подписчице в Яндекс.Дзен уже год. Приняла участие в Программе с 18.05.22 г по 31.05.22 г. За две недели сбросила 5,2 кг. Ольга попросила изменить имя и скрыть лицо на фото. Но на все вопросы ответила честно и правдиво. А если у вас будут ещё какие-то вопросы - пишите в комментариях, Ольга ответит.
- Какой был вес в начале, какой в конце?
- Вначале вес 77,6, в конце 72,4. Отвес 5,2.
- Как получилось, что набрала вес?
- Не была раньше склонна к полноте, ела без ограничений. Распустила себя за последнее время с октября 2021 года по май 2022. Просто много углеводов (сладости, макароны, виски с колой), снизилась нагрузка физическая. Хотя и сейчас много хожу по работе, в сутки по 15000 шагов и более. Я очень подвижная, но ела вредной пищи больше. Склонна к отёкам. Каждую неделю перелеты (туда-обратно), от них отеки с ног сходят долго.
- Пыталась ли худеть?
- Худела голоданием, получалось, но после снова.
- Почему решилась именно на мою Программу?
- Следила за тобой долго на Яндексе, показалось интересным.
- Какие страхи, сомнения были?
- Не было сомнений, страхов.
- Как проходила программа?
- Программа проходила комфортно, но приходилось готовить, не всегда получается приём пищи на работе устроить.
- Что ела? Пила?
- Ела по протоколу, в гостях шейку, сало, что-то с творожным сыром. Пила воду, кофе, чай. В гостях коньяк с колой без сахара.
- Получалось ли ходить?
- Хожу по работе всегда много, было легко.
- Получалось ли готовить?
- Готовить получалось, но непросто.
- Какое было самочувствие?
- Самочувствие великолепное было и есть, сил много.
- Как уходил вес?
- Вес уходит ровно, взвешивалась раз в неделю, как было сказано.
- Как отнеслась семья?
- Семья сейчас на море.
- Какое любимое блюдо?
- Любое мясо, рыба. Хачапури очень понравились.
- Ешь ли десерты?
- Десерты не ела, только кокосовые сливки. Очень понравились сливки с ягодой.
- Дорого ли так питаться?
- Относительно, доступное питание.
- Будешь ли продолжать?
- Продолжаю сейчас, и буду продолжать дальше!
- Сколько в итоге сбросила, какие ещё есть изменения, кроме веса?
- После окончания Программы прошла ещё неделя, сейчас сброшено около 7 кг, объемы сократились - по одежде ясно, кожа стала эластичнее, настроение хорошее, много сил и энергии.
- Жалеешь ли о потраченных деньгах?
- Не жалею, осенью планирую пойти на Длинный протокол (Программа "Кето-лайт Маши Тафье", которая длится 2 месяца - Авт.), приз хочется получить).
- Советуешь ли другим попробовать?
- Рекомендую другим, но своим знакомым не стала бы - пусть только я буду всегда молода, стройна и полна сил)))!!!
Друзья, следующая двухнедельная групповая Программа "Кето-лайт. Интенсив" начнется в середине июля. Вы также можете опробовать мой рабочий Протокол питания самостоятельно. Обязательно просмотрите Протокол до конца, помимо рационов на день там есть ещё Рекомендации и Рецепты) Приобрести его можно по этой ссылке.
Дарю вам скидку 20% по промокоду 542367.
Рекомендую также приобрести Метод, на него тоже распространяется скидка. Он содержит ответы на многие вопросы. Худейте по науке!
#похудеть #похудение #маша тафье #кетолайт #кето #кето диета #как похудеть #рецепты для похудения #меню для похудения #лишний вес похудение
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
