Давайте вместе проясним некоторые заблуждения о методах защиты от солнечных лучей
Миф 1: солнцезащитный крем — лучшая защита от солнца
Даже солнцезащитный крем с самым высоким SPF может блокировать только около 99% УФ-лучей, кроме этого, его защита со временем ослабевает.
Поэтому, для лучшей защиты, следует комбинировать четыре солнцезащитных средства: наносить солнцезащитный крем, прикрывать тело одеждой и головным убором, выбирать теневую часть пространства для прогулок на улице и избегать пребывания на солнце в самое яркое время дня (от 10.00 до 16.00).
Именно этот комплекс защитных мер, дает возможность избежать солнечного удара, фотостарения кожи, а особенно снизить риск развития рака кожи.
Миф 2: Не требуется солнцезащитный крем, когда на улице пасмурно или идет дождь
Облака состоят из водяного пара, который не является барьером для ультрафиолетовых лучей. Вам может не быть жарко на солнце, но когда на улице ярко, ультрафиолетовые лучи проникают в вашу кожу сквозь облака. Всегда надо помнить правило: перед тем, как солнце опустится за горизонт, мы наносим солнцезащитный крем на кожу и не скупимся на его количество.
Миф 3: Дома не надо использовать солнцезащитный крем
Если вы не заперты в комнате без окон, ультрафиолетовые лучи по-прежнему воздействуют на вашу кожу. UVB-лучи, которые вызывают солнечные ожоги, еще могут быть отфильтрованы в большинстве типов окон, но некоторые из UVA-лучей, которые вызывают более глубокое повреждение кожи, могут легко проникать через стекло.
Сидите ли вы в офисе или квартире с большими окнами весь день, отправляетесь на долгую прогулку, солнцезащитный крем должен быть вашим ежедневным приоритетом и стоять на полке в ванной рядом с вашей зубной пастой.
Миф 4: Не требуется применять крем с уровнем выше SPF-30
Хорошо известно, что SPF 15 блокирует около 93% лучей UVB, SPF 30-97%, SPF 50-98% и SPF 100-99%. Имея это в виду, существует мнение, что SPF 30 должен быть достаточно хорош для всех.
Что ж, теоретически это может иметь смысл, но правда в том, что это лабораторные данные, а в жизни никто не наносит столько солнцезащитного крема, сколько необходимо для тестирования солнцезащитного крема в лаборатории.
Когда дело доходит до настоящей защиты, чем выше SPF, тем лучше ваше покрытие. Кроме того, практически все пропускают определенные участки кожи при нанесении или забывают вовремя обновлять солнцезащитный крем, что снижает его защитные функции.
Помните, что солнцезащитный крем следует повторно наносить каждые два часа во время активного отдыха и после купания или чрезмерного потоотделения.
Миф 5: Солнцезащитный крем сохраняет свою защиту в воде
Не позволяйте маркетинговым уловкам обмануть вас, ни один солнцезащитный крем не является полностью водонепроницаемым. Каждый продукт сохраняет водостойкость только до 80 минут, прежде чем потребуется повторное нанесение, а это означает, что «нормальный» и «водостойкий» солнцезащитный крем следует наносить повторно каждые два часа.
Миф 6: SPF — единственный фактор, который имеет значение при защите от солнца
Как мы писали в четвертом пункте, более высокий фактор защиты лучше, чем стандартный фактор защиты 30, но при покупке нового баллончика или аэрозоля также следует обратить внимание на наличие пометки «Широкий спектр». Именно он обеспечивает защиту продукта как от UVA, так и от UVB-лучей, что делают не все радиационные фильтры.
Миф 7: Солнцезащитный крем не имеет срока годности
К сожалению, нет возможности купить большой тюбик крема и экономно использовать его следующие пять лет. Тонкий слой будет не только неэффективен, но и защитные свойства продукта будут разрушены после вскрытия упаковки.
Проверьте, есть ли у продукта срок годности или штамп с датой отпечатка, и убедитесь, что вы использовали его раньше. Кроме того, обязательно храните солнцезащитный крем в прохладном, темном и сухом месте, чтобы он не потерял своих солнцезащитных свойств до истечения срока годности.
Миф 8: Крем препятствует получению организмом витамина D
Наш организм вырабатывает витамин D под прямыми солнечными лучами при незащищенной коже. Но как этого добиться при постоянном использовании солнцезащитного крема? По мнению дерматологов, человек должен находиться под прямыми солнечными лучами не более 5-30 минут в день.
Поскольку УФ-лучи могут проникать через одежду и окна, а солнцезащитный крем со временем становится менее эффективным, вы, вероятно, получаете достаточно солнечного света, чтобы вырабатывать витамин D.
Кроме того, если вас действительно беспокоит количество витамина D, необходимого вашему организму, вы можете принимать его в капсулах или получать из таких продуктов, как лосось, тунец или грибы.
Миф 9: Составные ингредиенты солнцезащитного крема вредны для организма
Солнцезащитный крем часто ассоциируется с опасениями, что активные химические вещества попадут в кровоток после использования. Некоторые из них, такие как оксибензон, получили плохую репутацию из-за заявлений о том, что они могут мешать выработке гормонов.
Однако смеем вас успокоить, в настоящее время нет убедительных исследований, подтверждающих эти теории. Если для вас важен состав солнцезащитного крема, выбирайте минеральные эквиваленты. Они не проникают в кожу и защищают ее благодаря диоксиду титана и оксиду цинка.
РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:
Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.
Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот, Вы можете ознакомиться по этой ссылке
