Приветствую подписчики и гости канала!
Я считаю, что гимнастика - это одно из удачных изобретений человечества. Она зародилась в древнейшие времена и живёт по сей день. На основе гимнастики создаются новые направления оздоровительного характера.
С помощью гимнастических упражнений можно воздействовать на все группы мышц, создавать гармонично развитию фигуру, оздоравливать организм в целом.
Кстати, одним из видов популярной в наше время гимнастики, художественной, раньше занимались и в зрелом возрасте, а сейчас этот вид спорта очень помолодел, все соки выжимают из детей с раннего возраста,а в зрелом происходит восстановление потерянного здоровья, конечно, это касается не всех, но все же отголоски занятий спортом есть у каждого, особенно проблемы со спиной преследуют большинство.
Посмотрите на фото гимнасток из советского прошлого (забейте в поисковике) и полюбуйтесь какие фигуры были у женщин того времени, а какая грация. Всё это говорит о том, что гимнастика оказывает благотворное влияние на развитие организма в целом.
Моя система тренировок построена, именно, на гимнастических упражнениях, которые могут выполнять и новички, и продвинутые спортсмены.
Регулировать нагрузки можно за счёт :
- Увеличения амплитуды
- Количества повторений
- Количества подходов
Гимнастикой можно заниматься используя только вес своего тела, чтобы разнообразить тренировки можно использовать предмет (скакалку, палку, мяч, шарф, обруч), использование предмета хорошо развивает ловкость, координацию, что хорошо сказывается на работе мозга (нужно учиться согласовывать несколько движений в одном элементе).
Я люблю гимнастику не только потому что занималась ей пол жизни, но и потому что она универсальная и интересная, её виды разнообразные, комбинировать разные движения можно бесконечно и всегда будет что-то новое и интересное.
А как вы относитесь к гимнастике? Любите ей заниматься?
