«Все! Решено! Я худею!» — прозвучала сирена отчаяния и мир вокруг погрузился во тьму вместе с копчёной колбасой, его величеством оливье и пончиком в ярко-розовой помадке 😞🍩.
Ощущение паузы, вакуума, жизнь на стопе. — «Может посидим в выходные, как раньше»?
— «Да ты что! Я ж худею»…
Жизнь ради похудения, обострение обид, негатива, апатии, ощущения одиночества… Да врагу не пожелаешь такого состояния..
Что часто упускают худеющие и по этой причине погружаются во тьму?
1️⃣Худеют на негативе — этот негатив просто как туман заполоняет всю жизнь, радость исчезает вместе с конфетами в хрустальной вазе. Нельзя воспринимать процесс похудения, как «тьму», это новый этап, как «рождение бабочки 🦋», которая потом невероятно красивая с лёгкостью полетит покорять мир;
2️⃣Голодают —вы видели голодное животное? Агрессия, тревога, волнение, как тигр в клетке 🐅, мы ничем не отличаемся. Только в приличном обществе приходится маскироваться и душить в себе этот негатив😬. Голод, по сути, хронический стресс, толчок к срыву и новому набору веса;
3️⃣Используют старые методы — мы не можем худеть теми же способами, что и 20 лет назад. Сложно принять возраст и изменения, которые с нами происходят, понимаю, что в одном месте все ещё «горят пионерские костры». Но скорость обмена у «пионеров» гораздо выше, чем у девушек за 40, сейчас недостаточно просто перестать есть хлеб, все списать на щитовидку или не есть пару дней после недельного забвения на шведском столе;
4️⃣Не учитывают сопутствующие заболевания. Да, дорогие, с возрастом мы становимся «собранием процессов», в которых избыточная масса тела становится подушкой безопасности, резервом на экстренный случай, хранилищем того, что нужно спрятать. Поэтому просто убрать жир — бесполезная история, если не учесть для чего системе он нужен, нельзя не думать о сопутствующих заболеваниях;
5️⃣Не едят жиры — куриная грудка, обезжиренные молочные продукты 🥛, горка салата 🥗, сколько на такой пище протянем? Да я через час буду голодная, например. Ещё меня совсем не радует сухая пища, для комфортного пищеварения нам нужны жиры, подливки, соусы, обожаю тот сок, который остаётся при тушении овощей или мяса. Без жиров мы в любом случае будем добирать, чаще всего, конечно, срывом на углеводы.
Невозможно учесть все для достижения результата, невозможно быть идеальной, наверное и не нужно … на релаксе, лайте, в ритме настроения, в привычной компании любимых вкусов и запахов, не разлучаясь с любимой компанией и работой, без тьмы и негатива💙. Вот так худеть точно будет легко!
