Начало здесь – почему я в детстве и юности еле-еле ходила и всерьез обдумывала свою смерть, а потом все потихоньку изменилось.
Врачи от меня всегда отмахивались, максимум предлагали проверить гемоглобин. Но однажды один врач мне дал направление на обследование в федеральный кардиоцентр. Самое странное, что перед тем, как я попала к этому врачу, у меня начала ныть вся левая часть груди и я не знала, на сердце валить или нет.
В центре я полежала и вышла с вердиктом: здорова. Обмороки, потемнение в глазах – такой вариант нормы. Болит слева – ничего, пройдет. Больше я не обследовалась по этому поводу. Кардио служба в России - мирового уровня, больше обращаться было не к кому.
Еще через несколько лет я сделала МРТ головы, там тоже ничего не нашли, что вполне совпадало с моей картиной “доброкачественной” головной боли.
Первое осознанное действие, которое я помню – я начала ходить пешком. Сначала мне было тяжело пройти 1 остановку автобуса. Я замечала какой-то ориентир, например, "дойти вон до того дерева" и шла. Потом отдыхала. Увеличивала дистанцию. Потом начала проходить две остановки и так далее. В какой-то момент почти отказалась от транспорта, тратила много времени, например, полтора часа шла на работу и столько же обратно, хотя у меня есть машина. Научилась проходить 10, 15, даже 20 км пешком. Сейчас могу пройти больше 20. В первую зиму, когда родилась дочь, было очень много снега, и я проходила 15 км с коляской (больше не могла из-за того, что раз в 3 часа дочь должна была поесть, а не из-за усталости). 30 км в день я еще не проходила, но хочу как-нибудь это сделать в отпуске.
Стала закаляться, до купаний зимой в естественном водоеме не дошла, но научилась стоять под душем любой температуры. Могу пройтись босиком в любое время года, даже по снегу и мне будет комфортно какое-то время. Могу весь день шлепать в мокрой обуви в холод, спать в палатке, сидеть под кондиционером и мне не будет ничего. У меня нет какой-то системы, просто я стала не особо чувствительна к холоду.
Идти на первую работу мне было страшно, но оказалось, что там нагрузки ниже, чем в колледже, я привыкла и работала первые несколько лет по 60 часов в неделю вместо 40. После 27 лет я пошла в зал. До этого я была уверена, что тяжелее 3 кг я никогда ничего не подниму. Прогресс у меня шел очень медленно, но постепенно я научилась поднимать до 50 % своего собственного веса.
После этого, как раз к 30 с чем-то годам, я себя впервые в жизни ощутила здоровой. У меня перестала кружиться голова, головная боль осталась нечастая, показатели крови и давления позволяют быть донором. Впервые я отчетливо поняла, что стала нормальным человеком, когда в поездку на несколько дней забыла взять таблетки от головной боли (много лет такое было нельзя представить).
Все. С тех пор я не особо жалею себя, не кутаюсь, не боюсь форточек, не хожу везде с сумкой таблеток. По-прежнему стараюсь, чтобы не было недостатка сна, от недосыпа мне плохо, но в целом могу быть в любых условиях и мне нормально.
Это одна из причин, по которым я совершенно не скучаю по молодости, юности и детству, не вспоминаю их с сожалением.
Сейчас я даже рада, что так вышло – многие из тех, кому здоровье далось от природы, не приобрели привычки к здоровому образу жизни и все потеряли. У меня же эти привычки сформировались (не идеальный ЗОЖ, но близко к нему), причем давно и крепко, на нарушения меня уже не тянет. Привычки давно стали внутренней потребностью.
В целом именно то, чего у меня не было, сформировало мои взгляды на жизнь, и по итогу я совсем не жалею о том, чего когда-то не хватало. Обязательно об этом еще напишу.
Почитать еще: