Возможно, вы замечали, что дискомфорт в желудке часто возникает при стрессовых ситуациях. Студенты знают не понаслышке, как перед экзаменами начинает крутить живот. Таким образом, мы видим прямую связь между эмоциональным состоянием и проблемами с ЖКТ. Врачи подтверждают, что многие заболевания желудочно-кишечного тракта возникают из-за психологических проблем. Гастрит, изжога, язва желудка - психосоматические заболевания. Какие же причины, находящиеся в голове человека, их вызывают? Разберём в этой статье
Самоедство
Все эти диагнозы объединяет одно - повышенное выделение кислоты в желудке, отчего он начинает переваривать сам себя. Нетрудно проложить аналогию со словом "самоедство", которое принято использовать в контексте психологических проблем. Повышенная кислотность желудка - скрытая агрессия человека, направленная внутрь себя. Такое может произойти из-за вспышки сильного гнева, не выпущенного наружу или «проглоченной обиды»
Психологические причины изжоги и гастрита
Причиной служит внутренний конфликт, когда человеку не нравится, где он находится и что он должен делать. Например, студент по воле родителей поступил на специальность, которая ему не нравится. Если человек находится в хорошей обстановке (например, на отдыхе), симптомы заболевания почти не проявляются и могут исчезнуть совсем. С возращением человека в стрессовую среду (пример: на нелюбимую работу), симптомы появляются снова
Когда человек подавляет свой негатив и недовольство, их приходится переваривать желудку. Человек словно «проглатывает» негативные чувства, не разжевав (не поняв их, не взяв за них ответственность). И полный желудок, чтобы справиться, выделяет большое количество кислоты. Это служит причиной изжоги. Систематическое подавление эмоций может привести к гастриту
Нужно научиться выражать свой негатив, а не стремиться подавить его внутри себя. Для начала принять себя полностью, не осуждая ни за какие мысли и реакции. Посмотреть в глаза своим страхам, сомнениям и обидам. Спрятать любую агрессию внутри себя никогда не получится. Это в итоге оказывает разрушительное действие и приводит к различным заболеваниям. Проработанная обида, напротив, способна сделать эмоциональное и физическое здоровье крепче
Психологические причины язвы желудка
Если человек в сильной стрессовой ситуации не получает должной поддержки от близких либо не принимает её и прибегает к излишествам в еде, это может стать причиной язвы желудка. Неумение справляться со стрессом, сдерживание в себе агрессии приводят к чрезмерной выработке желудочного сока (кислоты), который разъедает стенки желудка, образуя язву. Необходимо научиться «пережёвывать» стрессовую ситуацию и брать за неё ответственность, принимать все свои чувства, положительные и отрицательные. Важно заботиться о восстановлении моральных сил после стресса
Помогает соблюдение режима дня и питания, ведение здорового образа жизни, полноценный отдых и благоприятная атмосфера дома и в кругу друзей. И самое главное - решение своих психологических проблем. Не путём бегства от тяжёлой ситуации или от самого себя, а путём её решения через принятие своих отрицательных состояний. Если не получается самостоятельно, то при помощи психолога. При комплексном подходе к лечению симптомы заболевания отступают