Ребенку порой не хочется вставать с кровати: он может в ней спать, смотреть мультфильмы, делать уроки. Что точно ему не нужно делать в постели, так это есть.
Наш эксперт - Анастасия Кукнерик - рассказала о том, как это может сказаться на физическом и ментальном здоровье.
Опасные крошки
Кровать – это исключительно то место, где нужно спать. Оно должно быть удобным, в нем не должно быть ничего лишнего. Преграда для здорового сна — крошки, которые ребенок может оставить после себя. Это не только дискомфорт для него, но и для его родителей – придется пылесосить пол, стирать постельное белье, чистить матрас. Все это трата времени, которую можно избежать.
Кроме того, в кровати из-за мусора могут развестись клопы, что очень опасно для здоровья ребенка. Это приводит не только к укусам на теле, но и к аллергии. Если от первого можно вылечиться, то последнее может остаться на всю жизнь, и это будет приносить проблемы.
Неправильное положение
Ребенок ест на кровати в разных позах. Он может сидеть, как за столом, а может лежать. Второе – самое опасное положение. Ребенок может подавиться и еда попадет в трахею, еще хуже – он будет задыхаться. Такая плохая привычка – есть лежа – в прямом смысле “убивает” человека. Поэтому объясняем ребенку, что завтрак в кровати может погубить, да еще как!
Если же ребенок приучил себя есть лежа, то во взрослой жизни это может сыграть с ним злую штуку. Он всегда будет это делать, даже когда станет взрослым. Это может вызвать недопонимание между друзьями, коллегами, будущей женой или мужем. Все же логичное решение – есть за столом. Тарелка не упадет на постель, а будет ровно стоять.
Другое восприятие
Когда ребенок часто ест в постели, то он может начать воспринимать кровать как обеденный стол или кухню. Это рано или поздно вызовет проблемы со сном. Ему будет тяжело уснуть, потому что он привык в кровати есть, а не спать.
Об этой психологической особенности мы не задумываемся. Нам кажется, что бессонница у ребенка может быть вызвана стрессом, гиперактивностью и другими факторами. А не просит ли он вас принести поесть перед сном? Если да, то семье стоит поменять об этом представление.
Растет вес
Горизонтальное положение ведет к тому, что у ребенка стремительно начинает прибавляться вес. Когда человек лежит, он находится в расслабленном состоянии. Соответственно, ребенок может потреблять больше, чем обычно.
Также такая плохая привычка негативно влияет на физическое состояние. У ребенка могут начать болеть спина, ноги, руки, если он не занимается спортом. Поэтому самое первое решение – отучить ребенка от потребления пищи в кровати и отдать его на танцы, гимнастику или плавание!
Таким образом, ребенку опасно есть в кровати. Нужно заинтересовать его приемом пищи на кухне. Для этого стоит раскладывать еду в красивых тарелках, выкладывать забавные картинки, если пища позволяет. Увидите, ребенок отучится есть в постели! Он будет ждать каждый прием пищи, как праздника.
О том, каким должно быть питание ребенка в возрасте от одного до двух лет - читайте в статье на нашем сайте.