Ишиас (болевые ощущения в пояснично-крестцовой области — распространённая проблема современного человека, ведущего малоподвижный образ жизни.
Ишиас может быть обусловлен:
- воспалением седалищного нерва;
- дорсопатией поясничного отдела позвоночника (старый термин — остеохондроз) и некоторыми другими причинами.
Меня зовут Сергей Чернов. Я доктор, занимаюсь вопросами устранения боли в теле и комплексным восстановлением здоровья, в особенности здоровья опорно-двигательного аппарата.
Я подготовил для вас простые упражнения на каждый день, которые помогут чувствовать себя значительно лучше и повысить качество проживания жизни.
Комплекс включает в себя упражнения на медицинском массажёре DREVMASS,
а также упражнения из йоги для вытяжения мышц и освобождение седалищного нерва.
Занимайтесь собой и будьте здоровы! Подписывайтесь на мой канал YouTube «SLAVYOGA — здоровье и йога» и Telegram.
С пожеланиями здоровья и отличного самочувствия, ваш доктор, мастер йоги Сергей Чернов.
