Я лично уже много лет засыпаю около 1-2 ночи... а утром подъем около 8-9... не знаю много это или мало, но мне комфортно.. причём будильник я не использую уже лет 10...
Говорят нужно соблюдать биоримы... что мол спать нужно ложиться до 22:00 .. и самая важная фаза сна в 23:00...
Ночью раз 10 просыпаюсь, "в порядке вещей", с тем чтобы проверить детей, кто-то ворочается, кто-то вдруг описился, кто-то пить захотел... когда ты три раза папа это уже твоя норма... какие биоритмы ?...
Для меня честно говоря любой сон когда дети не болеют самый кайфовый))) и не важно 3 часа поспал или 10... возможно все таки бОльшее значение имеет душевный настрой и спокойствие чем количество часов..
Спокойной ночи!
#рисование #горилла #художник
