Люди, которые обращают внимание на своё здоровье, прекрасно знают, что гипертония - это плохо и её необходимо лечить. Это верная позиция, но сразу возникает вопрос, как это сделать и какова основная причина повышения давления? С возрастом количество гипертоников увеличивается и тут можно сделать неправильный вывод, что возраст является причиной гипертонии, но это кончено не так. Есть люди почтенного возраста в прекрасной физической форме и без гипертонии. Как они этого добиваются?
У них есть 5 секретов, которым они интуитивно следуют всю свою долгую, счастливую и здоровую жизнь. Обратите внимание, что эмоции счастья, удовлетворения, радости и интереса сопровождают этих людей всю жизнь. А ведь эти люди живут рядом с нами, имеют те же проблемы, что и мы, но они умеют оставаться в этих позитивных эмоциях независимо от внешних обстоятельств. Этому можно научиться!
Благодаря высокому уровню позитива и энергии, люди с нормальным давлением и высокой продолжительностью жизни:
- много времени проводят на свежем воздухе и в постоянной физической активности.
- эти люди не курят, употребляют алкоголь очень умеренно
- эти люди питаются вкусно, разнообразно, употребляют много свежих овощей и фруктов, никогда не переедают, не имеют лишнего веса, избегают солёных и консервированных продуктов, фастфуда. Более подробная информация на моём бесплатном вебинаре по кардиопитанию. Дополнительная информация тут: Невероятно простой, но эффективный способ избежать инфаркта и инсульта.
- эти люди умеют отдыхать, расслабляться, переключать внимание - очень важная привычка для современного мира с его бешеным темпом жизни. Стараются соблюдать режим и спать необходимое количество часов для полноценного восстановления организма. Для каждого человека это индивидуальные цифры, критерий только один: вы чувствуете себя отдохнувшим, работоспособным и полным энергии.
- эти люди постоянно развиваются вместе с окружающим их миром, осваивают новые знания, не пытаются подстроить под себя других людей и обстоятельства, а адаптируются и встраиваются в новые условия существования. В этом им помогает высокая любознательность и интерес ко всему новому, общительность и большое количество социальных контактов. Про таких людей говорят, что они в потоке.
- они не тратят жизненные силы и энергию на сопротивление внешним обстоятельствам, а гармонично встраиваются в окружающий мир.
Благодаря этим качествам, долгожители остаются энергичными, позитивными и здоровыми долгие годы. У них нет гипертонии, потому что гипертония - это психосоматическая болезнь, которая развивается в результате постепенного, но длительного накопления эмоционального напряжения.
Неважно, на какой ступени болезни вы находитесь, можно научиться правильно реагировать на стресс и находить выходы из любых ситуаций, а не застревать в них, теряя сон, радость жизни и пытаясь заглушить проблему с помощью алкоголя или приступов булимии. Всё это ведёт к росту давления и серьёзным проблемам на уровне тела — хроническим болезням. Научиться быть в потоке и сохранять жизненную энергию можно с помощью специальных методик, под общим названием процессинг.
______________________________________________________________
Анна Кореневич. Врач-кардиолог с 22х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.
_______________________________________________________________
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Записаться на консультацию WhatsApp номер менеджера: +7 965 307-35-20
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
