Рекомендации при розацеа.

Пищевые триггеры могут быть причиной обострения розацеа через патогенетическую связь пищеварительного тракта и кожи. Эпидемиологические исследования подтверждают связь между воспалительными заболеваниями кишечника и кожи.

При розацее нельзя

• капсацин (есть в перце чили и специях, острые соусы);
• циннамальдегид, коричный альдегид (помидоры, цитрусовые, корица, имбирь, тмин, гвоздика, баклажаны, лук, редис);
• гистамин (ферментированные продукты и напитки - вино, пиво, вермуты, сидр, уксус; некоторые восточные блюда; обработанная говядина и свинина; рыбные консервы - анчоусы, тунец, сельдь, скумбрия, сардины);
• горячая пища;
• острая пища;
• алкоголь.

Кофе можно, а также чай, шоколад… в октябре 2018 года опубликовали итоги исследования ученых из Brown University.

Нужно добавить в рацион продукты и блюда с живыми бактериальными культурами (йогурт, кефир, квашенная капуста) и пребиотиками (инулин, пищевые волокна).

Употреблять продукты, богатые омега-3 ЖК:

• растительные масла - льняное, рапсовое, соевое, кукурузное, оливковое, кунжутное, масло зародышей пшеницы;
• рыбу - скумбрия, сардины, сельдь иваси, лосось, тунец, форель, зубатка и др.;
• морепродукты - мидии, кальмар, креветки, краб, морской гребешок, печень трески, икра минтая, черная икра, водоросли вакаме, устрицы;
• орехи - грецкие, кедровые, миндаль, фисташки, пекан, кешью;
• тыква баттернат, тыквенные семечки;
• соевые бобы, соевое молоко;
• яйца, сыр камамбер, тофу;
• авокадо, шпинат, брокколи, цветная и брюссельская капуста, зелень (укроп, петрушка, портулак, кинза).

Правила:

1. Избегать экстремальных температур и перепада температур, ветра и солнечного облучения.
2. Прекратить посещение бани, сауны, прием горячей ванны и душа.
3. Избегать эмоциональных стимулов (методика глубокого дыхания).
4. Не заниматься «потогонными» видами спорта и фитнеса.
5. Избегать значительных физических нагрузок и физической работы.
6. Не проводить процедур микродермабразии (в т.ч. домашней дермабразии типа Clarisonic), химического пилинга, согревающих, болезненных, делать скрабы.
7. Избегать ср-в, содержащих синтетические отдушки; все без исключения эфирные масла; экстракты лимона, лайма, мяты, ананаса, кедра; экстракты сильно пахнущих растений, таких как корица, розмарин, лаванда, роза и др.; ментол и его производные; этиловый спирт; экстракт лещины (лесной орех); соли жирных кислот (натуральное мыло), а также лаурилсульфат и лауретсульфат натрия и др. ПАВ с высоким пенообразованием.
8. Не использовать препаратов на гелевой основе, поскольку они могут способствоватт возникновению чувствыа стянутости после высыхания, в случае жирной кожи использование гелей допустимо, но только во влажном климате.
9. Использовать защиту от солнца с минеральными фильтрами.
10. Из активов в косметике: азелаиновая к-та, транексамовая к-та ниацинамид, центелла.
11. Не использовать натуральную косметику.
12. Не использовать большое кол-во препаратов одновременно.

Декоративная косметика:

• вначале консиллер
• тональный крем не втирать, кожу не растягивать
• минеральная рассыпчатая пудра с минимумом составляющих (диоксид титана, мика, оксид цинка, силика)
• сухие румяна
• глаза - минеральные тени, легко смываемая подводка черного цвета, отсутствие ярких цветов
• помада - отсутствие ярких цветов
• не использовать стойкую косметику
• термальная вода поверх макияжа несколько раз в день
• мыть кисти после каждого использования

Лечение розацеа.

Для коррекции сосудистых изменений, для уменьшения выраженности клинических симптомов, полного удаления ТАЭ, эритемы можно рассмотреть:

• импульсный лазер на красителе;
• интенсивный импульсный свет;
• калий-титанил-фосфатный лазер;
• неодимовый лазер.