Всем привет, меня зовут Виктория, мне 40 лет, и я недавно впервые стала мамой. Здесь я рассказываю о своем опыте снижения веса после беременности.
Худею с веса 90,7, цель - 62, плюс полное восстановление кожи и живота после КС.
Худею на гибкой диете: можно все, но в рамках своих КБЖУ. Мои вводные для начала: 2300 ккал и 0 движения.
Результат третьей недели:
Третья неделя принесла в наш дом серьезное испытание: муж заболел известным вирусом, причем, судя по результату генотипирования, именно супер заразным штаммом - эээх, ну только этого нам и не хватало! И тут мы встали перед серьезной дилеммой: отправлять мужа болеть к родителям и гарантированно их заразить, или оставить и гарантированно заразить нашего трехмесячного ребенка (хотя, по сути, мы были уже обречены, ведь медики говорят, что самый заразный день - это день перед появлением симптомов). Конечно, материнский инстинкт перевесил голос разума - папу изгнали, а сами остались в изоляции вдвоем с малышом, а я побывала в коже матери-одиночки, когда все валится из рук и не на кого опереться! Я сидела и плакала, волнуясь за мужа, за его пожилых родителей, за малыша - он мне смеётся, а я думаю: "А вдруг он умрет", он тихонько играет, а я ищу признаки симптомов, мысленно прощаясь.. Еще, как назло, мне Дзен предлагал новости о том, как тяжело дети до года переносят Омикрон - в общем, мне не передать мое моральное состояние словами.
Эту неделю можно назвать как известный фильм: "В пасти безумия" - я ощутила в полной мере, что такое психосоматика и страх, я скупила всю аптеку, еще не заболев, скупила все антиген-тесты и лекарства с сомнительной эффективностью. Ситуация осложнялась еще тем, что я на ГВ, и приходилось судорожно искать, что совместимо с кормлением, а что категорически нельзя. Просыпаюсь каждое утро - чувствую продромальные симптомы: голова гудит, горло щиплет, но, сделав обоим нам тест, понимаю, что ошиблась - мы пока здоровы.
Вот оно, мое безумие, в картинках:
Конечно, на этой неделе у меня на стрессе пропал аппетит - я ела только потому что надо, запихивала еду, не чувствуя вкуса. Еще мне было очень сложно организовать быт: уборка и готовка, ребенок, прогулки - как это все распланировать? Спасибо малышу, он как почувствовал мое состояние и помогал как мог: засыпал сам и спал по 2-3 часа, во время бодрствования мог спокойно сидеть в автолюльке и наблюдать за мной, или играть тихонько в кроватке:
Впрочем, я отошла от основной темы своего блога - еды: временно я была вынуждена перейти на четырехразовое питание (по ощущениям эффективнее, чем пятиразовое), почти всю неделю доедала гороховый суп, который варила на двоих, а также приготовила оливье, сырники, гуляш, запеканку, лакомилась фабричными блинами.
Понедельник:
Вторник:
Среда:
Четверг:
Пятница:
Суббота:
Воскресенье: