Авто всё время разные. Не нашей больницы. 2020 г.
Ожирение - проблема и тема, чаще второй половины жизни. Есть несколько формул определения избыточной массы тела. Все они - не абсолютны, все они - относительны. Это значит, что их результаты приблизительны. Самая старая формула предложена в 1868 году антропологом и хирургом Брока: МИ = Р - 100. Где МИ - масса идеальная, Р - рост в сантиметрах. По этой формуле ожирением 1-й степени считается избыток массы на 15-29%; 2-й степени - на 30-49%; 3-й степени - на 50-99%; 4-й степени - больше, чем на 100%. Следующая формула - это индекс Кетле или ИМТ (индекс массы тела) = Масса тела (кг)/ рост (в метрах в квадрате). Считается, что индекс Кетле наиболее точен при возрасте от 20 до 55 лет и росте: у мужчин = 168-188 см, а у женщин = 154-174 см. Согласно индексу Кетле, если ИМТ = 18,5-24,9. то это нормальная масса тела; ИМТ = 25,0-29,9 - избыточная масса; ИМТ = 30-34,9 - ожирение 1-й степени; ИМТ = 35-39,9 - ожирение 2-й степени; ИМТ = или больше 40 - ожирение 3-й степени.
Учитывая, что формулы Брока и Кетле не учитывают распределение жира в организме, был предложен простой, но достаточно точный критерий - это отношение длины окружности талии и бёдер (ОТБ). В зависимости от распределения жира различают два типа ожирения: андроидное и гиноидное. Андроидное ожирение (по мужскому типу) - это ожирение в виде яблока, когда жир распределяется вокруг талии. Гиноидное (по женскому типу) - это ожирение в виде груши, когда жир откладывается на бёдрах и ягодицах. Считается, что в норме у женщин ОТБ не превышает 0,8, а у мужчин - 1,0. Есть и ориентировочное определение ожирения, по окружности талии в см. Так, у женщин при окружности талии = 80-88 см это считается избыточной массой тела, а при окружности больше 88 см - ожирением. У мужчин избыточная масса при окружности талии 94-102см, а больше 102 см - ожирение.
Я пользуюсь формулой Брока, поскольку не вижу смысла в ИМТ и не желаю считать цифирь по пустякам, делать из мухи слона. Если нужно, обычно у женщин, то лучше, в добавку к Брока, использовать ОТБ. Ожирение считается фактором риска для развития таких заболеваний, как сахарный диабет 2-го типа, сердечнососудистые нарушения, артериальная гипертензия (гипертония), нарушения жирового обмена, жировой гепатоз, подагра, желчекаменная болезнь, опухоли, сексуальные нарушения и др. Врач-исследователь, онколог-эндокринолог-геронтолог В. М. Дильман считал ожирение "болезнью болезней". Лично я так не думаю. И вот почему. Первое, потому что встречал людей худосочных, но и с опухолями, и с нарушением жирового обмена (гиперхолестеринемия), с жировым гепатозом (жировая дистрофия органов), с варикозом, с гипертонией, с ишемий сердца и мозга и т.д. Так что всё относительно. Второе, у женщин широкие бёдра и ягодицы - это физиологическая норма и отложение жира в этих местах - тоже норма. И здесь всё зависит от количества жира, а избыточную массу тела можно спокойно считать нормой до лет 55. Не норма - это узкий таз и дефицит массы, худосочие, к которому так стремятся апологеты и жертвы похудения среди женского пола. Третье, регуляторный, а значит нормальный набор массы (так же, как и регуляторное похудение) по ходу жизни наблюдается в 30-35 лет, о чём мы уже говорили, и скорость такого набора массы за счёт жира от 0,2 до 0,8 кг в год. К 55 годам избыток массы может достичь от 4-х до 16 кг, то есть от лёгкого избытка массы до ожирения 1-й степени. Но это носит регуляторный (нормальный, естественный) характер. И искать причины нужно в старении человека. Набор массы - это лишь одно из проявлений старения, таких, как ишемическая болезнь организма (сердца, мозга, почек, кишечника, лёгких, гипертония и т.д.), как мочекаменная и желчекаменная болезни, как жировая дистрофия органов и т.д. Ещё один набор массы (или похудение) и патологии могут наблюдаться в 52-57 лет. И это тоже регуляторные моменты, сцепленные с процессом старения организма. В Биочасах Земли и по данным физиологии старение связано с дефицитом одних веществ и перебором других. Например, дефицит воды и избыток жира. Но это не значит, что если воду пить вёдрами, то такой дефицит будет ликвидирован. По каждой линии дефицита-перебора подобное зарабатывалось десятилетиями! Так же, десятилетиями нужно и возвращать. И "болезнь болезней" - это не ожирение, а старение, что и заявил я в далёком 1998 г в своей монографии "Водород против старения, болезней и смерти". Четвёртое, при осеннем акценте рождения, когда люди склонны к биоритмическому накоплению жира в силу того, что впереди зима в Природе всех организмов и нужно запастись выгодным энергетическим субстратом, каковым является жир, их склонность к набору жировой массы в известной степени есть норма, а не патология. Так что всё относительно. Повторю, что ожирение - это не "болезнь болезней". Старение - это болезнь болезней! Старение обусловлено спиральным ходом Времени в Биочасах Земли, вследствие чего идёт постоянное выпадение человека из биологического ритма, рост дефицита приспособления к среде своего обитания. Старение - единственная болезнь человека, а всё остальное, от насморка до рака, - это маски старения.
У нас началась Весна. В это Время можно уменьшить лишние жировые запасы естественным путём. Я уже писал об этом в статье №27. Здесь же просто напомню, что пищевыми сорбентами-стимуляторами "жировыведения" могут выступать свекла, тыква, греча, пшено, овёс, фиолетовый лук, горох, сырые куриные яйца, фрукты-ягоды. Нужно ограничить поступление пищевых жиров-белков животного происхождения в организм, а также и воды с легко усваиваемыми углеводами, сохраняя тем самым режим сгорания жиров самого организма. А можно просто соблюсти Великий пост. Всё на ваш выбор.
Всем здорового долголетия!
,
