Давайте поговорим о самых базовых потребностям человека.
Разумеется, еда. Без продуктов питания наш организм не будет получать необходимую ему энергию.
Поэтому максимум спустя тридцать дней тотальной голодовки, люди истощают ресурсы своего тела и погибают.
Вода? Абсолютно верно! Человек более, чем на 70 процентов состоит из воды.
И если мы не будем употреблять воду в течение всего нескольких дней, то рискуем нанести непоправимый ущерб своему телу.
Но если мы говорим о самой базовой потребности всех людей, то это будет, разумеется, воздух.
Как вы и сами знаете, без кислорода человек сможет протянуть всего несколько минут! И такая тотальная зависимость от воздуха не случайна.
Без сомнений, дыхание является для нас тем процессом, который обеспечивает не только жизнедеятельности нашего организма, но и наполняет наши энергетические структуры!
Да, друзья, если вы не знали, то вдыхаемый нами воздух не только питает каждую клетку организма кислородом и поддерживает жизнь в человеческом теле.
Другой стороной этого процесса будет питание наших энергетических структур Живительной Праной, для которой воздух является ничем иным как способом доставки энергии из Источника каждому человеку!
Думаю, что теперь вам понятно, почему мы настолько зависимы от глотка свежего воздуха, и почему просто не можем выжить и десяти минут без кислорода!
А если мы говорим о Дыхательных Практиках, то они являются прекрасным дополнительным инструментом для восстановления внутреннего равновесия, энергоресурсности и погружения в трансовые состояния, особенно если вы ещё не умеете по-другому достигать внутреннего расширения и баланса.
Когда мы сосредотачиваем свое внимание на дыхании и осознанно делаем каждый вдох и выдох, то буквально наполняем свое космоэнергетическое тело Праной (или эфиром).
И это позволяет нам обрести точку внутренней опоры, прийти в состояния покоя и восстановить себя после напряженного дня.
По сути, дыхание и дух — понятие практические идентичные с точки зрения наших физического и энергетических тел.
Именно поэтому для нас важно научиться осознанному дыхание для планомерного улучшения качества жизни.
Например, вы можете использовать следующую дыхательную практику, которую разработал Эндрю Вейл, эксперт по вопросам здравоохранения.
Это простая концентрация на дыхании, которая поможет успокоить наш мозг и вернёт нам чувство внутренней гармонии.
Что для этого надо сделать? Все просто: медленно сделайте глубокий вдох через нос в течение четырёх секунд.
Потом задержите дыхание на семь секунд и медленно выдыхайте в течение следующих восьми секунд.
Повторяйте этот дыхательный квадрат до тех пор, пока не почувствуете полное расслабление.
Ещё одна дыхательная практика носит название «Нади Шохдана» и подразумевает поочередное дыхание обеими ноздрями.
Принцип этого популярного метода успокоения мозга заключается в следующем: вы зажимаете правую ноздрю и глубоко вдыхаете воздух левой ноздрей.
Затем зажимаете левую ноздрю и медленно выдыхаете. Теперь начинаете вдох с правой и повторяет этот алгоритм по три раза для каждой ноздри.
Теперь переходите на свое обычное дыхание, а спустя несколько глубоких вдохов повторите упражнение Нади Шохдана.
Вы удивитесь тому, насколько эффективными окажутся эти простые упражнения! Просто попробуйте и сможете сами в этом убедиться.
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇
