Сегодня утром в директ моего инстаграма пришло сообщение:
Давайте разберемся, что делать в таких случаях.
Просто положительный мазок мы не лечим
Если у вас нет никаких симптомов и вы не в группе риска, то и никакие лекарства пить не надо. Нужно сообщить о результатах теста в поликлинику по месту жительства и соблюдать режим самоизоляции. Работающие граждане могут получить листок нетрудоспособности.
Согласно новым постановлениям Главного государственного санитарного врача Российской Федерации, срок самоизоляции при отсутствии симптомов — 7 дней.
Гигиена, здоровое питание и сон
Также рекомендуется:
- контролировать температуру тела 1 раз в сутки;
- пить достаточно воды. Вирус сгущает кровь, и возникает синдром гиперкоагуляции (повышается риск формирования тромбов);
- употреблять достаточно белка — это материал для т-клеточного иммунитета;
- забыть про быстрые углеводы с высоким гликемическим индексом (шоколадки, печенья и пр.);
- употреблять сложные углеводы с высоким содержанием клетчатки (рис, гречка, будгур);
- употреблять жирные сорты рыбы, насыщенные омега-3 (семга, форель, лосось);
- проветривать помещение несколько раз в день;
- при контакте с проживающими на одной территории членами семьи использовать маску;
- контактировать с коллегами, друзьями исключительно по телефону или через интернет;
- по возможности не пользоваться вентиляторами, кондиционерами или очистителями воздуха;
- ежедневно менять полотенце, нательное и постельное белье.
И наконец, самое важное при любых инфекциях — сон. Без 8-часового сна любые меры профилактики малоэффективны. Во время сна вырабатывается полезный гормон мелатонин, запускается процесс очищения мозга от токсинов.
При ухудшении состояния (высокая температура, появление одышки, на пульсоксиметре показатель кислорода ниже нормы и т.д.) – нужно вызвать врача, «неотложку» или скорую помощь.
Самое главное — не надо паниковать и заниматься самолечением!
Не принимайте никакие лекарства «на всякий случай», без объективных показаний!
Больше историй пациентов и полезной информации о лечении ковида вы найдете в моем инстаграме.
