Доктор Абакумов

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый день от осложнений гипертонии умирают около 50 000 человек. Это главный «тихий убийца» современности. Но есть хорошие новости: давление можно взять под контроль – безопасно, естественно и без фанатизма в таблетках. В этой статье я расскажу, как распознать причины гипертонии, какие ошибки мешают лечению и какие витамины реально снижают риск её развития. Однократный скачок после стресса – не страшно. Но если цифры на тонометре держатся выше 140/90 мм рт...

Многие думают, что анализ крови нужен только при болезни. Но это главный инструмент профилактики. Пять простых показателей могут показать, как работает ваш организм, хватает ли вам железа и витаминов, есть ли воспаление, проблемы с печенью, почками, гормонами или сахаром. Если вы хотите не лечиться, а управлять здоровьем – начните с этих анализов. Они спасают жизни. Это фундамент всех обследований. Он показывает, как работает иммунитет, есть ли анемия, воспаление и скрытые заболевания. Гемоглобин (Hb)...

Если вы чувствуете постоянную слабость, туман в голове, проблемы с кожей и пищеварением, возможно, дело не в возрасте и не в стрессе. Паразиты в организме человека умеют маскироваться под «обычные» недомогания – и долго оставаться незамеченными. По данным международной статистики, заражённость паразитами – массовое явление. Вопрос не «есть ли», а сколько, и справляется ли организм. Ниже – 10 неочевидных признаков, что паразиты вышли из-под контроля, мифы, из-за которых лечение проваливается, и пошаговый алгоритм: какие анализы сдавать и в каком порядке...

90% случаев рака можно вылечить, если выявить его на ранней стадии. Но чаще всего человек просто не знает, на что обращать внимание. Если вы чувствуете хроническую усталость, теряете вес без причины или замечаете странные изменения на коже – это не всегда «возраст» или стресс. Организм часто говорит с нами языком симптомов. И среди них бывают первые признаки рака, которые легко пропустить. Главная ошибка – ждать, что «само пройдёт». Именно поэтому так важна ранняя диагностика рака и внимательность к сигналам своего тела...

Каждую неделю ко мне приходят пациенты, уставшие от бесконечной слабости, высыпаний, проблем с кишечником, бессонницы и тревожности. Они уже обошли терапевта, гастроэнтеролога, дерматолога и психолога — но ничего не помогает. Когда я назначаю обследование на паразитов, почти всегда результат положительный. Это не случайность. Мы живём в условиях, где паразиты окружают нас повсюду — в воде, на овощах, фруктах, рыбе, зелени и даже на посуде. Их яйца микроскопические: не видно, не чувствуется, а вред — огромный...

За годы практики я понял одну простую, но неприятную истину: паразиты есть у большинства людей — даже у тех, кто считает себя абсолютно чистоплотным и здоровым. Мы живём в мире, где невозможно полностью защититься: яйца паразитов находятся на овощах, зелени, фруктах, в рыбе, мясе, воде, на руках, на деньгах и даже в пыли. Многие пациенты искренне удивляются, когда слышат диагноз «паразитарная инвазия». Они говорят: «Я мою руки, не ем сырую рыбу, у меня не может быть паразитов». Но яйца глистов — микроскопические, и для заражения достаточно минимального контакта...

За годы работы с питанием и здоровьем я понял одну простую вещь: большинство проблем со здоровьем мы создаём себе сами — тем, что кладём на тарелку каждый день. Часто это даже не фастфуд и не алкоголь, а привычные «домашние» продукты, которые с детства кажутся безопасными. Но именно они медленно и незаметно разрушают сосуды, сердце, суставы и кожу. Три года назад я полностью убрал из своего рациона шесть таких продуктов. Результат — нормальное давление, чистая кожа, лёгкость после еды, стабильный вес и отличные анализы...

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с простудой. Насморк, боль в горле, температура, кашель — эти симптомы знакомы всем. Но главный вопрос остаётся тем же: это вирус или бактерия? От этого зависит, как лечиться — простыми средствами дома или уже с применением антибиотиков. Разберёмся, как отличить вирусную инфекцию от бактериальной, когда нужно идти к врачу и как правильно лечить ОРВИ, чтобы не довести себя до осложнений. ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) вызывается вирусами — их более двухсот видов: риновирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и др...

И как избавиться от них раз и навсегда Современный человек привык считать, что для здоровья достаточно «полезных привычек»: утреннего детокса, дыхательных практик, правильного питания или медитации. Но гораздо важнее — избавиться от тех мелочей, которые незаметно, но ежедневно разрушают организм. Эксперт по здоровью в беседе рассказал о восьми привычках, которые буквально крадут годы жизни. Некоторые из них кажутся безобидными, но последствия — самые серьёзные. Многие считают, что сон можно «отоспать потом»: поработать всю неделю, а потом отдохнуть на выходных или в отпуске...

Каждое утро миллионы людей по всему миру начинают с чашки ароматного кофе. Для одних — это способ проснуться, для других — маленький ритуал удовольствия. Однако вокруг кофе существует множество мифов: кто-то считает его опасным стимулятором, вызывающим инсульты и гастрит, а кто-то — настоящим эликсиром бодрости и долголетия. Правда, как всегда, посередине. Разберёмся, как кофе на самом деле влияет на организм, где заканчивается польза и начинается вред, и какая доза кофеина может быть смертельной...

Рак не возникает внезапно — он растёт медленно, годами, начинаясь с едва заметных изменений в одной клетке. Но именно эти первые месяцы и годы решают всё: чем раньше болезнь обнаружена, тем выше шанс полностью победить её. Онколог Ростислав Павлов и врач Евгения в интервью подробно рассказали, как распознать рак на ранних стадиях, какие сигналы подаёт тело и почему обращение к «травникам» и целителям часто заканчивается трагедией. Большинство людей узнают о раке слишком поздно — когда опухоль уже выросла и начала разрушать органы...

Фрукты традиционно считаются символом здоровья, красоты и стройности. Они богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, помогают пищеварению и улучшают обмен веществ. Однако не все фрукты одинаково полезны, особенно для женского организма. Женщинам стоит быть особенно внимательными к выбору фруктов, ведь их обмен веществ отличается от мужского. У женщин меньше мышечной массы, выше процент жира и более чувствительная гормональная система. Поэтому некоторые фрукты могут не только мешать снижению...