Доктор Абакумов

И как избавиться от них раз и навсегда Современный человек привык считать, что для здоровья достаточно «полезных привычек»: утреннего детокса, дыхательных практик, правильного питания или медитации. Но гораздо важнее — избавиться от тех мелочей, которые незаметно, но ежедневно разрушают организм. Эксперт по здоровью в беседе рассказал о восьми привычках, которые буквально крадут годы жизни. Некоторые из них кажутся безобидными, но последствия — самые серьёзные. Многие считают, что сон можно «отоспать потом»: поработать всю неделю, а потом отдохнуть на выходных или в отпуске...

Каждое утро миллионы людей по всему миру начинают с чашки ароматного кофе. Для одних — это способ проснуться, для других — маленький ритуал удовольствия. Однако вокруг кофе существует множество мифов: кто-то считает его опасным стимулятором, вызывающим инсульты и гастрит, а кто-то — настоящим эликсиром бодрости и долголетия. Правда, как всегда, посередине. Разберёмся, как кофе на самом деле влияет на организм, где заканчивается польза и начинается вред, и какая доза кофеина может быть смертельной...

Рак не возникает внезапно — он растёт медленно, годами, начинаясь с едва заметных изменений в одной клетке. Но именно эти первые месяцы и годы решают всё: чем раньше болезнь обнаружена, тем выше шанс полностью победить её. Онколог Ростислав Павлов и врач Евгения в интервью подробно рассказали, как распознать рак на ранних стадиях, какие сигналы подаёт тело и почему обращение к «травникам» и целителям часто заканчивается трагедией. Большинство людей узнают о раке слишком поздно — когда опухоль уже выросла и начала разрушать органы...

Фрукты традиционно считаются символом здоровья, красоты и стройности. Они богаты витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, помогают пищеварению и улучшают обмен веществ. Однако не все фрукты одинаково полезны, особенно для женского организма. Женщинам стоит быть особенно внимательными к выбору фруктов, ведь их обмен веществ отличается от мужского. У женщин меньше мышечной массы, выше процент жира и более чувствительная гормональная система. Поэтому некоторые фрукты могут не только мешать снижению...

Многие люди, особенно женщины, сталкиваются с пониженным артериальным давлением. На тонометре цифры ниже 90/60 мм рт. ст., и появляется ощущение слабости, головокружения, холодных рук, быстрой утомляемости. Иногда головная боль, сонливость, бледность кожи — всё это признаки гипотонии. Хотя низкое давление считается менее опасным, чем высокое, оно способно вызывать обмороки и серьёзно ухудшать качество жизни. Но если понимать, почему оно падает и как реагировать, можно держать ситуацию под контролем...

Наш организм — удивительно точная система. Он никогда не «ломается» внезапно. Любые нарушения — это цепная реакция, и тело всегда подаёт сигналы, прежде чем случается болезнь. Эти сигналы — не обязательно боль. Иногда это ломкие ногти, выпадение волос, синяки, трещины на пятках, шелушение кожи или постоянная усталость. Всё это — язык тела. Если научиться его понимать, можно буквально «читать» собственное здоровье. Наш организм ежедневно работает, обеспечивая нас энергией, движением, дыханием, пищеварением, восстановлением...

Многие ищут быстрые методы похудения: жёсткие диеты, голодание, ежедневные тренировки, продукты с маркировкой «0% жира». Но большинство таких подходов не работают или дают лишь кратковременный результат. Причины лишнего веса часто кроются не там, где мы привыкли их искать. Давайте подробно разберём, что действительно мешает худеть, и что поможет добиться стабильного результата. Врачи и специалисты по питанию отмечают: чаще всего главная причина лишнего веса — это не гормональные сбои, а переедание...

Сегодня рынок медицины переполнен обследованиями «на всё», анализами «для профилактики» и процедурами, которые подаются как жизненно необходимые. Но значительная часть этих услуг либо не имеет доказанной пользы, либо вообще уводит пациента от настоящей проблемы. В итоге люди тратят деньги и время, а их здоровье от этого не улучшается. Ниже разберём пять самых популярных, но бесполезных обследований, а также объясним, почему на них не стоит тратиться. МРТ — отличный метод диагностики. Но только когда он применяется по делу: при подозрении на опухоль, патологии головного мозга или позвоночника...

Многие уверены: если появился зуд в заднем проходе — значит, завелись глисты. Кто-то бежит в аптеку за пирантелом, кто-то пьёт «бабушкины средства». Но на самом деле всё не так просто. Всемирная организация здравоохранения приводит тревожные цифры: более 4,5 миллиардов людей заражены паразитами. В России с этой проблемой сталкиваются около 20 миллионов человек — это сопоставимо с населением Москвы. Сейчас разберёмся, какие симптомы могут указывать на паразитарное заражение, как правильно диагностировать проблему и какие методы лечения действительно работают...

Мигрень — это не просто головная боль. Те, кто сталкивался с ней хотя бы раз, знают: она способна полностью выбить из колеи, превратить обычный день в испытание и даже нарушить планы на недели вперёд. Я подробно расскажу, чем мигрень отличается от других болей, какие факторы её вызывают и какие методы реально помогают справиться с приступами. Давайте разберём всё по порядку. Ко мне на приём пришла пациентка с выраженными головными болями. Ей говорили, что это обычное напряжение или повышение давления, но тщательная диагностика показала, что это конкретное заболевание — мигрень...

Самые частые фразы, которые я слышу от женщин: «Я пью железо уже полгода — а гемоглобин не растет» «Мне делали капельницы — ферритин взлетел, а я как была без сил, так и осталась» «Врачи только руками разводят: у вас же показатели в норме» И вот тут начинается самое интересное...

Витаминка для беременности. Что может пойти не так? А то, что при большой дозе и случайных баночках +5 к здоровью будущей мамы заменяются на +1 к свертыванию крови. А это 100% встреча с сосудистым хирургом...