Специалист ЛФК и профессиональной реабилитации Юлия Белослюдова посоветовала заменить бег, запрещенный по медицинским показаниям, на упражнения аэробного характера. Об этом сообщили РИА Новости.
По словам реабилитолога, мышцы и сердце не замечают разницы между бегом и другими формами аэробной активности. "Все дело в потреблении кислорода, интенсивностью упражнений, которая напрямую связана с потреблением определенного вида энергии", - сказала Белослюдова.
Врач отметила, что бег можно заменить скакалкой, велотренажером, аэробикой и ее различными разновидностями. Однако всегда важно учитывать индивидуальные противопоказания и следить за тем, чтобы не было ударной нагрузки на суставы и организм в целом.
~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!
Понравился материал? Подписывайся на канал СОРОКИ в Яндекс Дзен и ставь лайки под этой записью! Будь в курсе актуальных и честных новостей.
