Я спрашиваю своих клиентов: "Почему ты не позволяешь себе отдохнуть? Ты же очевидно выгорела!"
"Почему ты драишь квартиру и готовишь еду три раза в день? У тебя же есть возможность себя разгрузить!"
"Зачем ты работаешь там, где тебе не нравится, не получаешь никакого удовольствия, и столько денег тратишь на лекарства? Почему не займешься тем, что будет наполнять тебя смыслом?"
Они рассказывают о том, что их больше никуда не примут, или если они позволят себе отдых, то все развалится, бизнес встанет, подписчики отпишутся, а семья утонет в грязи и болезнях от нездорового питания.
То есть у каждого есть свои страхи, в которые они верят.
Все эти люди гиперответственные, то есть берут на себя больше ответственности, чем могут вынести, страдают от перегруза, но не могут себя освободить.
Одновременно они мечтают, чтобы их партнеры разрешили им не перетруждаться, разрешили отдохнуть.
Или они не хотят ничего менять, потому что им кажется, что "синица в руках лучше, чем журавль в небе".
Но самое главное - им привычно платить столь высокую цену, быть на грани депрессии и нервного срыва, потому что так жили их родители, и другие люди, которых достаточно много.
А тех, кто не перетруждаются, можно презирать за "лень", скрывая свою зависть, усталость от жизни и отчаяние, что не получается все изменить.
И вот что я заметила: такие люди считают систематический перегруз "нормой", и не замечают, как отказывают себе в помощи, в расслаблении, в удовольствии, в праве на удобство и даже в праве на отдых.
Например, у меня были клиенты, которые зарабатывали на том, что вдохновляли людей жить так как хочется, но сами умирали от усталости, не позволяя себе замедлиться.
Или люди, которые даже не замечали, что предъявляют себе повышенные требования, и их внутренний ребенок совсем не хочет жить, и у них действительно появлялись мысли о суициде.
В чем причина такого искаженного взгляда на себя и на мир?
...Их не любили собственные родители. Будучи детьми, они раздражали своих родителей тем, что были "не такие", или мешали жить своей жизнью, мешали не иметь обязанностей.
Они с детства научились не принимать себя, и брать ответственность за чувства других людей. Они хотели быть "хорошими", хотели получить восхищение других людей, и поэтому не обращали внимания на свои потребности.
А что происходит, если человек игнорирует свои потребности? Он истощается, у него мало ресурса на своих детей, он не может просто радоваться, ему нужно оправдывать свое существование.
И теперь они стараются для своих подписчиков, партнеров, начальников, потому что все механизмы подстройки сохранились неизменными, потому что они остались маленькими и зависимыми детьми рядом теми, кого они назначили на роль родителей.
Окружающие не подозревают, сколько сил у них уходит, и привыкают к потреблению чужой энергии. И, конечно, не осознают, какого разрешения от них ждут, и почему.
Если вы принадлежите к числу таких гиперответственных, начинайте обращать на себя внимание. Первым делом, услышьте, как именно вы оправдываете насилие над собой.
"Семье нужна чистота", "Все работают на нелюбимых работах", "Если я буду о себе думать, я вообще ничего не буду делать".
Это первый кордон, который стоит обнаружить, чтобы остановить непрекращающееся несчастье. Поймите, нами управляет то, во что мы верим, и что не подвергаем критической оценке.
Потом начинайте замечать, как вы себе отказываете.
"Не буду покупать себе (удобное белье, подарок, билет на самолет, мастеркласс и т.п.), потому что есть расходы поважнее";
"Не время сейчас отдыхать, и вообще никогда не время, потому что на мне все держится, потому что пострадают другие люди (все это чаще всего, из разряда фантазий";
"Уже поздно прыгать с тарзанки, учиться танцевать, стыдно иметь няню, если я сижу дома и т.п."
Если вы услышали, что вы в своей голове себе в чем-то отказали, значит, вам это действительно нужно! Разворачивайте свой Титаник, чтобы не напороться на айсберг в очередной раз.
Обратите внимание на то, как вы ждете освобождения, как вы злитесь на мужа, начальника, общество, что они вас не освобождают. Это значит, что нужно самому себя освобождать.
И искать причины, что блокирует это разрешение, потому что это ваши причины, а окружающие не имеют никакой власти и влияния, если только вы сами не отдадите им эту власть.
И заранее отвечу любителям транслировать коронный запрет: "Если все будут делать то, что хотят, что же это будет? Родители побросают детей, мужья - жен, а общество наводнит преступность!"
Это коронная манипуляция, суть которой заключается в следующем: "Я себе не позволяю быть свободным, значит, и тебе нельзя! Я боюсь освободить себя, потому что не верю, что выберу быть достойным, и поэтому не верю тебе! И буду тебя пугать, винить и контролировать, чтобы и ты не посмел"!
Тем, кто прорвался за эти запреты, уже знают, что позволяя себе все человеческие права, а не только право угождать другим людям, мы становимся более терпимыми, снимаем с себя и с других завышенные ожидания, в отношениях появляется больше теплоты, и уважения.
Проделайте практику "Освобождение от страха отвержения". Готовая запись доступна по ссылке
Друзья, в феврале выходит моя новая книга "Сепарация: как перестать зависеть от других людей. Сейчас можно сделать предзаказ
Еще больше текстов в других моих книгах. Их можно купить здесь
Подписывайтесь на мой Инстаграм
