В предыдущей статье я упоминала стандартные режимы ночного сна человека. Хотя, и среди них встречаются очень экстремальные. Помимо общепризнанных режимов сна встречаются уникальные схемы и варианты. Принадлежат они, как правило, гениям науки, политикам или деятелям искусства.
Различные индивидуальные режимы снов помогали им быть бодрыми и создавать необычные вещи. Осторожно! Повторять их не рекомендуется, потому что они могут нанести вред здоровью.
1. Леонардо да Винчи. Именно этот великий итальянский изобретатель, ученый, художник, писатель еще в XV веке пользовался полифазным режимом сна. Ежедневно он уделял сну 15-20 минут каждые 4 часа. В сутки примерно получалось 2 часа сна. Леонардо да Винчи считал, что человек более продуктивен в первой половине дня, поэтому придерживался утренней активности и был «жаворонком».
2. Наполеон Бонапарт. Французский император и полководец, известный всему миру, очень строго подходил к вопросу ночного отдыха. Он разбивал сон на две части: ложился спать в 01 час ночи и отдыхал до 03 утра. Далее 2 часа бодрствовал, а в 05 утра снова засыпал до 07 утра. Итого 4 часа сна. Наполеон считал, что мужчины спят 4 часа, женщины 5 часов, а 6 часов спят только идиоты.
3. Никола Тесла. Великий ученый, инженер, человек, который изобрел XX век, уделял мало времени на сон. Он мог работать над своими проектами иногда целыми сутками без отрыва. После длительной работы падал на кровать и спал целый день. Позже Тесла изобрел свой режим сна, продолжительность которого в сутки составляла 2 часа 20 минут. Отдых мог начинаться с 02 часов ночи до 04 часов утра. Оставшиеся 20 минут сна можно было использовать до или после обеда.
4. Сальвадор Дали. Известный испанский художник и скульптор отводил очень мало часов на сон. Это не мешало ему черпать вдохновение из тех образов, которые его посещали в грезах. Его режим сна опирался на уже известную модель Леонардо да Винчи. Дали немного ее переработал. Он спал 6 раз в сутки по 20 минут каждые 4 часа. Общий итог составлял 2 часа в день. Удивительно, но многие из тех людей, которые воспользовались формулой сна Сальвадора Дали, утверждают, что чувствуют себя бодрыми и здоровыми.
5. Альберт Эйнштейн. В отличие от Наполеона, знаменитый физик-теоретик не считал, что 6 часов в день спят только идиоты. Наоборот, Эйнштейн разделял мнение о том, что здоровый сон является залогом ясного ума, гениальности, умения генерировать нестандартные решения. Он всегда спал по 10-12 часов в сутки. Именно по ночам Альберт Эйнштейн наблюдал удивительные сны. Кто знает, может из них он черпал свои впечатляющие открытия.
Вот такие необычные и уникальные подходы к режиму сна сложились у каждого из великих людей, упомянутых выше. Любой из них наполнен своей ценностью и неповторимостью, персональным подходом. Сложно понять гениев, можно ими только восторгаться. Для нас лучше оставить стандартные схемы планирования ночного отдыха. Ведь благодаря полноценному 8 часовому сну можно чувствовать себя максимально комфортно на протяжении всего дня.
Спасибо за внимание! Буду благодарна Вашим лайкам и комментариям! Если Вам было интересно, обязательно подписывайтесь на канал!
#сон #сновидения #режимы сна #уникальные режимы сна #здоровый сон #гении #великие люди