Зимой тренировки даются сложнее: холод и снег за окном вызывают желание укутаться в одеяло и не вылезать из постели, а не совершать спортивные подвиги. Однако активное движение улучшает настроение, помогает отвлечься от будничных дел и чувствовать себя в тонусе. Так что рекомендуем не откладывать спорт до весны, а начать заниматься уже сейчас! В нашей статье мы собрали несколько советов, как замотивировать себя и привыкнуть к спортивной дисциплине.
1. Подберите стильную спортивную форму
Удобная и красивая спортивная форма — один из самых эффективных мотиваторов. Стильный комплект из леггинсов и oversize-футболки поднимет настроение, поможет чувствовать себя уверенно и украсит селфи в зеркале.
2. Попробуйте новые виды спортивной активности
Если вы не любите интенсивные силовые тренировки, то советуем присмотреться к пилатесу. Этот вид спорта помогает сделать тело более рельефным без наращивания мышечной массы. Во «Временах Года» на 3 этаже работает студия Top Pilates.
3. Начните заниматься спортом дома
Если вам пока плохо от одной мысли о спортзале, начните с тренировок в привычной для себя обстановке. Рекомендуем пользоваться спортивным инвентарем, например, гантелями и другими аксессуарами.
4. Присмотритесь к сезонным видам спорта
Покататься на лыжах или сноуборде морозным зимним днем — это совместить приятное с полезным. Вы не только приведете тело в тонус, но и получите порцию адреналина и новых эмоций.
