У меня есть муж, семья и друзья, но я как будто их всех боюсь. Знаю, например, что вот скоро должен вернуться муж, и напрягаюсь из-за этого. Представляю как он скажет что-нибудь неласковое, и прокручиваю в голове ссору. То есть, на ровном месте сама себе порчу нервы. Он, конечно, может иногда сказать что-то неприятное, но не до такой же степени, он нормальный человек. Та же ситуация и с друзьями: еду на встречу с подругами, которых давно не видела, встречу эту сама инициировала, но когда остаётся две остановки, я вся сжимаюсь, и мне не хочется выходить. При этом, все эти близкие мне люди разные, подруги - очень принимающие и добродушные, муж - немного авторитарный, свекровь - типичная деревенская женщина. Но почему-то перед каждым контактом с людьми я чувствую напряжение, и желание избежать его. Принимать гостей дома для меня худшая из мук.
С чужими людьми проще, ведь вот они есть, а вот их уже и нет, а с теми, кто близок, вот такое. Сама себя не понимаю.
Я сейчас в декрете, но такое положение вещей было задолго до него. Даже в университет, хоть мне там очень нравилось, это был отдых от дома, я очень часто опаздывала. Я понимаю, что это привет от родителей, но нельзя же так жить, в постоянном напряжении. Да и близкие как-то не заслуживают такого избегания.
Как Вы думаете, что можно с собой сделать?
А почему надо что-то сделать именно с собой? Если вы страдаете от напряжения, может быть, стоит что-то сделать с напряжением?
Ваш вопрос звучит примерно так: я хожу в тесных туфлях и ужасно страдаю. Что бы такое с собой сделать, чтобы мне это нравилось?
Хотя логичнее был бы вопрос, как снять эти туфли и не остаться при этом босиком.
Есть люди, которых мучает присутствие других людей. Это не блажь и не каприз. Они действительно очень страдают. Вы такой человек, примите это как данность.
Если приложить усилие, можно организовать и сбалансировать свою жизнь так, чтобы общение с другими не превышало той дозы, которую вы в силах вынести. Не пытаться быть тем, кем вы не являетесь - не соглашаться на встречи, которых вы на самом деле не хотите. Не считать, что если муж переступил порог, то вы обязаны выбежать навстречу и больше уже от него не отходить.
Это не так уж сложно донести до близких, если объяснять им спокойно, но упорно, что дело не в них, что у вас есть та доза уединения, без которой вы чахнете, и что вы намерены ее получать.
Ни в чем жизненно важном вы при этом никому не откажете, поверьте.
#психология поведения #психология отношений #женская психология #самооценка женщины #общение с людьми #проблемы общения #психологические травмы #уверенность в себе #место в жизни #контроль над собой
