Как часто ты забрасывал изучение английского или откладывал его на потом? Интересное наблюдение, — вернуться к регулярным занятиям иностранным языком сложнее, чем начать с нуля. Как не бросить изучение языка после курса или интенсива и дойти до своей цели?
Тренировка-пятиминутка
Мы тренируем наш мозг также, как мышцу, поэтому регулярные занятия просто необходимы. Если перенапрячь мышцы, они будут болеть, а если их напрягать долго и сильно, то будет эффект перенапряжённости, что отбивает всякое желание продолжать тренировки. Поэтому, устраивай себе пятиминутки английского, — выбирай такие активности, не сделать которые просто невозможно. Вместо просмотра фильма или чтения книги, послушай песню или короткий подкаст. Можно посмотреть серию мультфильма или прочесть стих / загадку / скороговорку на английском.
Полоса достижений
Этот метод помогает убедить свой мозг в том, что ты сможешь пробежать свою англо-дистанцию. Заведи настенный календарь, трекер привычек или приложение, в котором будешь отслеживать прогресс. Каждый успешный и продуктивный день отмечай ярким цветом, например, красным или зеленым. На настенном календаре это особенно хорошо видно, — дни, отмеченные ярким цветом, накапливаются, образовывая визуальную дистанцию, которую чисто психологически не хочется прерывать.
Привычка в привычке
Этот метод поможет тебе найти свой «триггер» английского языка: суть в том, что нужно создать прочную ассоциацию между каким-то действием и изучением английского. Вот несколько примеров:
- слушать подкаст на английском во время пробежки;
- читать главу книги за чашечкой кофе;
- петь песни на английском в душе;
- повторять новые слова за обедом;
- смотреть TED за ужином;
- слушать новости на английском пока убираешься;
Во-первых, благодаря такому подходу, не будет складываться ощущения «потраченного впустую» времени, а во-вторых, твой мозг будет активно работать из-за совмещения сразу двух разных дел и лучше усваивать материал.
Победа — праздник
К сожалению, большинство из нас забывают, что маленькие победы в битвах важны и определяют исход сражения. Это значит, что стоит придумать для себя систему поощрения. Например, если твоя полоса достижений достигла отметки 15 дней, купи себе что-то в подарок или отпразднуй походом куда-то. Можно привязать свой подарок к тематике английского языка, дополнительно создав себе мотивацию. Например, некоторые студенты дарят себе поездку на языковые курсы, когда достигают какой-то своей промежуточной цели.
Окружение — сила
Этот пункт, кстати, вытекает из предыдущего. Например, в путешествиях или на языковых курсах ты можешь найти много иностранных друзей, общение с которыми будет для тебя наилучшей практикой английского. Даже короткие переписки или созвоны с друзьями по видеосвязи могут помочь тебе держать язык в тонусе и постоянно улучшать свои навыки говорения.
Если среди друзей нет иностранцев, объединись с единомышленниками, которые тоже учат английский. Создайте что-то вроде тайного сообщества и придумайте себе ритуалы или традиции: можно вместе собираться на чай или основать книжный клуб / киноклуб, играть в настолки, ходить в походы или смотреть обучающие видео, и всё это на английском.
Напиши в комментариях, что помогает тебе продолжать учиться английскому, даже когда совсем лень.