Бег — кардиотренировка, которая поддерживает в тонусе весь организм и задействует многие группы мышц.
Бег полезен и для мужчин, и для женщин.
Сегодня уделим внимание сильному полу.
Польза бега для мужского организма:
- сжигание жира.
Часто мужчины предпочитают силовые тренировки, пренебрегая кардио. Бег помогает «подсушиться»;
- укрепление мышц.
Во время бега работают не только мышцы ног, но и пресса, спины, плеч и т.д.;
- укрепление суставов.
Бег способствует поступлению микроэлементов к соединительным тканям;
- снижение холестерина.
Во время бега все лишние жиры подвергаются окислению, в т.ч. холестерол;
- улучшение потенции;
Бег улучшает кровообращение в области малого таза и способствует выработке тестостерона;
Бег — отличный способ поддерживать себя в форме.
А если нет возможности или желания бегать на улице, тем более зимой, всегда можно приобрести беговую дорожку Eisenhof.
#eisenhof #эйзенхоф #кардио #кардиотренажеры #беговая дорожка #освободи время для самого важного