Привет! Длинные выходные прошли, и пора браться за работу💪
Продолжаем разбираться в теме железодефицитной анемии. Я уже рассказывала о симтомах железодефицита и функциях железа в нашем организме. Если не читали, то отсылаю вас в первую часть
Поговорим о важном, как бороться с этой болезнью?
Тут не будет ничего нового или сверхпоражающего. Если что-то беспокоит — идите к врачу. Только он назначает анализы и по ним выявляет дефицит железа. Далее уже назначаются витамины или внутривенное железо.
По витаминам — 100 мг адекватная суточная доза железа для лечения взрослого.
Гино-Тардиферон — золотой стандарт в лечении железодефицитной анемии, который наиболее эффективен. Но если врач назначит другие средства борьбы с болезнью, не противьтесь. Главное помните, при лечении гемоглобин должен вырасти в течение трёх недель на 10 и больше мг. Если не растёт — это повод менять лечение или врача. Значит витамины неэффективные.
Что касается профилактики железодефицита, то в этом поможет не что иное, как питание.
Напоследок два важных правила в питании при железодефиците:
- Наличие оптимального количества белка в рационе: костные бульоны, рыба, птица, мясо; Норма белка для человека: не более 2 г /кг веса.
- Наличие субпродуктов, содержащих максимально большое количество гемового железа:печень, сердце, говяжий язык, почки;
Спасибо, что дочитали статью до конца😉Если интересна эта тема, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал о здоровом, а главное комфортном питании.
Вместе проще идти по тропинке под названием здоровое питание🧡
В комментарии пишите, интересно ли вам почитать о мифах об анемии?
