Бывает такое: уезжаешь на несколько дней из дома и забываешь взять с собой зубную щетку. Рассказываем, как можно почистить зубы без нее.
Способ 1: Бумажное полотенце
Оберните полотенце вокруг указательного пальца в 2—3 слоя. Выдавите на палец горошину зубной пасты и почистите зубы так, как вы сделали бы это зубной щеткой: в направлении от десны к режущему краю зуба. Почистив внешние поверхности зубов, смените полотенце и переходите к внутренним. Еще один кусочек полотенца используйте для чистки языка.
Способ 2: Ватка или бинт
Точно так же вокруг пальца можно обернуть кусочек ваты или бинта — не обязательно стерильного. Во время чистки периодически промывайте самодельную «щетку» под проточной водой.
Если и ваты с бинтом нет, можно почистить зубы пальцем. Главное перед чисткой не забыть вымыть руки с мылом.
💬 «А что, если пасты тоже нет?»
Вместо нее можно использовать пищевую соду. Но не увлекайтесь. Сода абразивна и воздействует на зубы как наждачная бумага. Если часто очищать ею зубы, можно повредить эмаль. К тому же в соде нет полезных компонентов — кальция и фторидов, которые укрепляют зубы.
💬 «Нет ни соды, ни бумажных полотенец, ни ваты с бинтом. Что делать?»
В запасе есть еще два способа почистить зубы:
Способ 3: Съешьте сырой овощ
Например, сельдерей или морковку. Они содержат много клетчатки, которая соскребает налет с зубов. Зубную щетку овощи не заменяют, но зубы после них становятся ощутимо чище. Еще один плюс овощей: в них мало сахара, который негативно воздействует на зубы.
Способ 4: Пожуйте жвачку
Жвачка стимулирует выработку слюны, которая очищает зубы и нейтрализует кислоты — продукт жизнедеятельности вредных микробов. Жевать жвачку стоматологи рекомендуют 15—20 минут. Важно, чтобы она была без сахара.
💬 «Что будет, если долго не чистить зубы?»
Когда человек долго не чистит зубы, на них откладывается налет — пленка, которая состоит из микробов, слюны и мертвых клеток слизистой. Часть пленки смывается слюной, но, например, в межзубных промежутках и у линии десны она продолжает нарастать. К пленке налипают частички пищи — в итоге постепенно она превращается в плотную клейкую массу.
В течение двух суток налет пропитывается минералами слюны и уплотняется. Так образуется зубной камень. Он плотно прирастает к зубу, поэтому его уже невозможно счистить ни щеткой, ни зубной нитью. Микробы в камне живут как в крепости: на них не действуют ни слюна, ни антибактериальные ополаскиватели.
Внутри налета и камня микробы вырабатывают кислоту — она разрушает эмаль зуба. Постепенно в зубе формируется полость, развивается кариес.
Камень плюс ко всему давит на десну и затрудняет ее кровообращение. Это приводит к воспалению. Сначала воспаляется слизистая, затем —связки и кость, окружающие корень зуба.
Чтобы не допустить образования камней, зубы необходимо очищать дважды в день: утром и вечером. Оптимально использовать для этого не только щетку и пасту, но и зубную нить. Она помогает удалять налет из межзубных промежутков, где камень формируется активней.
Для удаления уже образовавшегося камня необходимо обратиться к стоматологу. Он разобьет его специальным ультразвуковым инструментом, затем отполирует зубы, чтобы замедлить образование новых отложений.
Читайте также:
9 вопросов стоматологу-гигиенисту про чистку зубов
9 фактов о гигиене полости рта, которые должен знать каждый
Что нужно знать о зубном камне
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт
