23 тыс подписчиков

9 вопросов стоматологу-гигиенисту про чистку зубов

20 июля 202220 июл 2022

6622

5 мин

Оглавление

1. Зачем вообще чистить зубы?
2. Мой друг не чистит зубы, и они у него лучше, чем у меня, хотя я свои чищу постоянно. Чем это объяснить?
3. Какой пастой лучше чистить зубы?

Почти 30% россиян не чистят зубы, а еще столько же делают это только раз в неделю. Попросили нашего стоматолога Евгению Владимировну Большакову рассказать, почему так важно соблюдать гигиену и как это делать правильно.

1. Зачем вообще чистить зубы?

Чтобы избежать развития кариеса и болезней десен.

Дело в том, что на зубах постоянно откладывается налет — шероховатая пленка из бактерий. В течение нескольких часов налет еще остается мягким: его легко можно убрать щеткой и пастой. Но если зубы не чистить или делать это плохо, бактериальная пленка пропитывается минералами слюны и затвердевает, превращаясь в зубной камень.

Бактерии в камне «запечатываются» и выделяют кислоты — они разрушают зубную эмаль. Это приводит к развитию сначала поверхностного, а затем глубокого кариеса.

Еще камень сдавливает десну: в результате она воспаляется и кровоточит. Такое заболевание называют гингивитом. Без лечения воспаление переходит на связки и кость, окружающие зуб — так у пациентов развивается пародонтит. Это необратимый процесс, который со временем приводит к расшатыванию и потере зубов.

Коварство зубного камня в том, что его уже невозможно убрать самостоятельно. Сделать это можно только в кабинете стоматолога.

2. Мой друг не чистит зубы, и они у него лучше, чем у меня, хотя я свои чищу постоянно. Чем это объяснить?

Во-первых, хорошим состояние зубов у друга может быть только на словах, а на деле у него все не так благополучно. Реально ситуацию сможет оценить только стоматолог.

Во-вторых, значение имеет не то, как часто вы чистите зубы, а насколько качественно это делаете. К примеру, если вы перемещаете щетку горизонтальными движениями по зубам, то такой гигиеной делаете только хуже. Налет загоняется в межзубные промежутки — это приводит к развитию кариеса на боковых поверхностях зубов. От хаотичных движений щеткой вверх-вниз также могут страдать ваши десны.

В-третьих, нельзя исключать влияния наследственности, питания и экологических факторов. Возможно, ваш друг питается исключительно сырыми овощами: они естественным образом счищают налет с зубов. Или у него легкая степень флюороза — в этом случае зубы практически не подвергаются воздействию кариесогенных бактерий и внешне выглядят как здоровые.

3. Какой пастой лучше чистить зубы?

Лучше — фторсодержащей. Доказано, что фториды укрепляют эмаль и снижают активность вредных бактерий во рту, тем самым предотвращая развитие кариеса. Взрослым рекомендуется выбирать пасты с содержанием фторидов не менее 1350 ppm. Детям старше 3 лет можно пользоваться такими же, взрослыми, пастами, но при условии, что концентрация фторидов в них не превышает 1500 ppm. Детям до 3 лет лучше покупать пасты с концентрацией фторидов 1000 ppm.

Еще при выборе пасты стоит учитывать индекс абразивности — RDA. Он не должен быть больше 80. Высокий индекс RDA имеют отбеливающие пасты, ими не рекомендуется пользоваться дольше 2-4 недель, иначе есть риск повредить эмаль.

Если RDA не указан на упаковке пасты, его можно поискать на сайте производителя.

4. А какую выбирать щетку?

Почти все стоматологические ассоциации рекомендуют покупать щетки с мягкой щетиной. Но если у вас здоровые десны и нет патологий эмали зубов, щетки средней жесткости тоже подойдут.

Головка у щетки должна быть не больше 2 см, чтобы ей удобно было подбираться к дальним зубам. А щетина должна быть из искусственного материала: полиэстера или нейлона. В натуральной щетине бактерии размножаются быстрее.

5. Нужно ли пользоваться зубной нитью? Это не опасно?

Пользоваться зубной нитью нужно. Если этого не делать, в межзубных промежутках будет откладываться камень и «стыки» зубов будут поражаться кариесом. А еще между зубами разовьется гингивит.

Опасности зубные нити не представляют. Проблемы могут возникнуть только, если неправильно ими пользоваться. Главное — не делать нитью пилящих движений и не надавливать ею на десну.

Если при чистке зубов нитью десна все же кровоточит, лучше обратиться за помощью к стоматологу. Причина может быть в том, что вы либо неправильно перемещаете нить, либо между зубами отложился камень, который необходимо удалить.

6. Какой должна быть последовательность чистки? Что сначала использовать: нить или щетку?

Сначала нитью очищаются межзубные промежутки. Затем зубы нужно почистить щеткой и пастой. В конце желательно почистить язык: зубной щеткой, специальным скребком или чайной ложечкой.

Такую гигиену нужно проводить дважды в день: утром и вечером. На чистку зубов должно уходить не меньше двух минут.

Подробнее о технике чистки мы рассказывали в статье:

Как правильно чистить зубы

7. Когда лучше чистить зубы по утрам: до или после завтрака?

На этот счет нет единого мнения: можете делать так, как вам удобнее. Но вообще большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы спустя 30-40 минут после завтрака, особенно если по утрам вы едите углеводсодержащие продукты. Тогда до обеда во рту не возникнет кариесогенная обстановка.

8. Нужно пользоваться ополаскивателями и ирригаторами?

Пользоваться ополаскивателем имеет смысл при каких-то проблемах в полости рта. Например, при воспалении, сухости во рту или повышенных рисках кариеса. В этом случае специальный, или лечебный, ополаскиватель должен подбирать стоматолог. В остальных ситуациях применение обычных, их еще называют косметическими, ополаскивателей никакого особого эффекта не дает. Разве что дыхание на время становится более свежим.

Ирригаторы при регулярном применении укрепляют десны и снижают вероятность их воспаления. Обзавестись таким устройством рекомендуется пациентам с проблемными деснами и людям с высокими рисками пародонтита, например, имеющим зубные мосты, коронки или тем, у кого зубы расположены скученно.

9. Стоматолог предлагает сделать профессиональную чистку зубов. Она правда нужна?

Стоматолог предлагает сделать чистку, когда обнаруживает на зубах плотный налет и камень. Если эти отложения вовремя не удалить, под ними разовьются кариес и воспалится десна. Поэтому — да, профессиональная гигиена действительно нужна.

Из-за большого количества отложений врачу также может быть сложно оценить состояние зубов и увидеть кариозные очаги. Поэтому обычно пациента сначала направляют на чистку, затем проводят повторный осмотр и приступают к лечению.

Большинству людей профессиональная чистка требуется каждые полгода, потому что как бы хорошо они не очищали зубы, все равно остаются места, где налет залеживается и затвердевает. Но бывает и так, что профессиональная гигиена рекомендуется реже: раз в год или полтора. Когда нужно делать следующую чистку, должен решить стоматолог.