Никогда не думал, что можно взять мобильное приложение может помочь с пагубной привычкой. За годы, что курит человечество придумано многое: сигареты из травы, таблетки, пластыри, жвачки, вейпы без никотина и еще много разнообразных вещей, только в моем случае все это не помогло. А что же помогло? Настройка мозга на игру. Какая игра? Расскажу подробнее в этом посту. Перед этим просьба: подпишитесь на канал, чтобы ничего не пропустить!
Давайте бороться с со своими вредными привычками вместе!
Приложение - курение стоп: бросаем навсегда.
Настрой - игра
Самый первый момент Вам нужно определиться с вопросом "Почему вы хотите бросить курить?", и еще важно воспринимать бросание курить как новую игру. Создаем установку. Я хочу пройти интересную игру, в этой игре я получу новый уровень. Представьте, что вы в компьютерной игре, где вы главный герой. Ваше тело и старые привычки - это ваши барьеры, которые вы будете преодолевать. В этой игре Вам нужно делать только одну вещь - не курить и все. Посмотрим, как будет реагировать организм и мои старые привычки? Интересно как их смогу победить? Начнем игру?
Первым делом
Назначаем в приложении дату и время, когда мы бросаем курить, сколько курили сигарет в день, и сколько тратим денег на пачку сигарет. Церемониально выкуриваем последнюю сигарету, после этого все. Игра началась! Расскажу о приложении и своем опыте использования уже 46 дней.
Достижения
В нашей игре будут достижения они представлены на отдельной вкладке.
Три типа достижений:
- Количество не выкуренных сигарет.
- Сколько дней не курите.
- Количество дней восстановлено (этот пункт не понимаю сам и ответ не нашел)
Все достижения будут отмечаться автоматически, а вы можете за ними следить.
Конечно, можно открыть платную версию и больше будет плюшек наверное, я не пробовал, мне хватает и этого функционала.
Прогресс
Представляет собой дашборд, где вы сможете отследить свой текущий прогресс в днях. И понять, сколько тебе нужно времени до следующего достижения.
Количество дней, что вы не курите. Сколько сигарет не курите, вы заранее выставляете количество выкуриваемых сигарет и количество сэкономленных денег, так как заранее ставите сколько стоит пачка сигарет. Вещь, которую вообще не понял - восстановление жизни, даже смотрел в интернете, что это значит и не нашел ответа. Напишите, пожалуйста в комментариях, что значит. Мне очень зашла информация этой части приложения, все информативно и удобно. Я каждый день, утром открываю этот экран приложения и смотрю, насколько я достиг прогресса в этой игре. Каждый день, я вижу - игра идет и я побеждаю в ней просто не куря ни одной сигареты.
Здоровье
Одна из самых ключевых частей нашей игры. В разделе здоровье рассказывается по часам/дням/годам как улучшается твое здоровье, когда ты бросаешь курить. Да, напомню, от курения вы не получаете ничего, а как только бросаете, то получаете каждый день бонусы. Я же говорю игра.
Например, бросив курить, уже через 20 минут у Вас восстанавливается артериальное давление, через 8 часов уровень окиси углерода возвращается в норму, а через 24 часа уменьшается шанс сердечного приступа. Я знал, что меняется уровень сахара в крови. когда бросаешь курить, а значит толстеешь, а благодаря приложению узнаю, что через 3 месяца уровень глюкозы восстанавливается, а это значит будет восстанавливаться более привычный вес. Смотришь и радуешься как ты становишься лучше, плохая разве мотивация бросить?
Награды
При бросании курить есть огромный минус- реальная пользу ты слабо чувствуешь особенно вначале пути. Если говорит про здоровье. Да, есть прилив сил, да становиться легче дышать. А как чувствуешь улучшения по финансам? Вначале никак, экономия не позволяет что-то купить себе существенное, чтобы почувствовать, что не зря бросил. Вот, чтобы настроиться на позитивный исход. В приложении можно поставить себе цель и смотреть как вы эту цель достигаете. Напомню, бросив курить может помочь достигнуть материальных целей! Я поставил цель: кроссовки за 4000 рублей и через месяц смог ее достичь.
Думаю суть этого раздела предельно понятна, только я меньше всего пользовался достижением целей. Я реализовал эту идею несколько другим способом, о чем сделаю отдельный пост. Если мне этот раздел был не столь полезным, это не значит, что что он будет не полезен Вам!
Отвлечение
Последний раздел как вишенка на торте, как последний мазок в картине, как последний штрих в превосходном произведении. Все мои эпитеты не случайны. Когда ты бросаешь курить, то у тебя высвобождается куча времени. Не буду объяснять за счет чего, кто бросал тот поймет. Бросив курить с первого дня у тебя возникает в голове вопрос: "Что делать со временем? Может пойти покурить?" Точно курить идти не надо! Можно сесть и поискать совпадения.
Сидишь, начинаешь задумываться о сигарете. Открываешь игру и ищешь совпадения 2-3 раза. Все мысли уходят и курить уже не так хочется. Убиваешь сразу двух зайцев: отвлекаешься от мыслей и тренируешь память! Что может быть лучше!
Резюме:
Приложение однозначно Вам поможет бросить курить и вы сможете бросить, только для этого нужно настроить свой мозг на игру. Ты в ней главной герой и чтобы не происходило с тобой, как бы организм не просил никотин, как бы тебя не тянула эта привычка назад, ты решил выиграть в этой игре. Стать свободным и получить от отказа бонусы!
Ты можешь все, нужно только захотеть!
Поддержи канал! Брось курить, а деньги за пачку перечисли лучше мне, ты бы и так их потерял бы.
Тинькофф - 5536 9138 5233 9221
Посты по теме:
Первый день бросил курить
Второй день бросания курить
Что дает курение?
Чампикс помогает и побочный эффект. Мой отзыв
Нейросеть о вредных привычках. Что думает Искусственный интеллект?
Ставки на спорт. Моя лучшая стратегия.
Никоретте жевательная резинка. Мой отзыв
Иглоукалывание при курении. Мой отзыв.
Зачем ты куришь?
Бросаем курить. Подготовка - деньги
