Виды инсульта. Симптомы инсульта. Геморрагический инсульт
Обсудим два вида инсультов. У меня есть видео про инсульты. Но я в основном говорил о первом типе, связанном с закупоркой. Когда артерия блокируется и возникает нехватка кислорода в какой-то части мозга или в другом органе. Эта часть не получает кислорода и питания, и перестает функционировать. Вот некоторые признаки, слабость или онемение одной стороны тела, нарушение речи, нарушение зрения, головокружение и головная боль. Это симптомы обоих типов инсульта.
Но я хочу обсудить другой тип инсульта. Он называется геморогическим и происходит при внутреннем кровотечении, когда в мозге лопается сосуд. Он бывает не так часто, но все же составляет 15 % всех инсультов. Он может произойти из-за аневризмы. Это, как бы вздутие сосуда и в этом месте, он может лопнуть. Еще он бывает из-за врожденного порока, как Артериовенозная мальформация. Это генетическое заболевание. Крупнейший фактор риска для этого типа инсульта, это повышенное давление.
Я хочу обсудить, как можно естественным образом снизить даление, а также снизить риск возникновения аневризмы, с точки зрения питания. Сначала поговорим о давлении. Есть несколько важных вещей, которые надо знать гипертонику. Начните с низкоуглеводной диеты. Зачем? При высокоуглеводной диете, бывают воспаления. Сосуды становятся жесткими, а давление повышается. Так что диета очень-очень важна.
Потребляйте продукты богатые калием. В целом потребление большого количества калия, снижает риск инсульта. Калий, я сейчас говорю вовсе не о бананах. Калий надо получать из листовой зелени. Человеку нужно минимум 7 стаканов листовой зелени в день, чтобы приблизиться к норме потребления калия. Калий, это физиологический релаксант. Он, способен снижать артериальное давление и выводить избыток жидкости. Что очень важно. Нам нужно 4,7 грамма калия в день. Мало кто столько получает.
Витамин D, тоже понижает давление. У большинства людей дефицит витамина D. Если они, начнут принимать его в достатке, хотябы по 10 000 ме, а может даже по 20 000 ме, они отметят, что давление снизилось. Когда не стоит принимать витамин D, когда давление слишком низкое. Если давление крайне низкое, то избыток витамина D понизит его еще сильнее. Низкое давление, еще бывает при нехватке соли. Причина может быть в этом.
Регулярные физические упражнения поддерживают, хорошую эластичность сосудов. Поэтому продолжайте заниматься так долго, как можете.
Омега-3 жирные кислоты из рыбьего жира, масло из печени трески незаменимы, для снижения воспалений и профилактики жесткости, и затвердивания сосудов.
Аневризма — это небольшое вздутие на стенке сосуда, которое может лопнуть. Иногда, вот эта стенка очень тонкая и слабая. Вопрос. А из-за чего аневризма может так надуться? Из-за слабости стенки сосуда. Стенку сосуда, укрепляют две вещи. Самое важное из них витамин С. Природный витамин С идет в комплексе с многими другими веществами. Это не просто аскорбинка. Иногда на БАДах с витамином С написано, состав аскорбиновая кислота и все. Это неполноценный витамин С. Это лишь небольшая часть его комплекса, другая его часть биофлавоноиды. Они, очень важны для укрепления стенок сосудов. Я советую, всегда брать витамин полученный из пищи. Особенно, если это витамин С.
Витамин К2. Очень важено, чтобы сосуды оставались сильными, но не были жесткими. При нужном количестве К2, также снижается вероятность отложения кальция. Итак, от аневризм, витамин С, продукты с витамином С и К2.
И последний момент, только что вспомнил. И вот о чем, если вы едите много углеводов, потребляете сахар, вы не сможете усваивать витамин С. Почему? Потому, что молекула витамина С, очень похожа на молекулу глюкозы. А организм предпочтет глюкозу, витамину С. Это еще один довод, в пользу низкоуглеводной диеты. Она очень важна и необходима.
