Выделяют физиологически обусловленные и патологические причины ноющих болей в ногах.
Рассмотрим физиологические причины:
1. Повышенная физическая нагрузка. Если человек имеет низкий уровень физической подготовки и начинает активно заниматься спортом. Из- за микроскопических повреждений мышц и накопления молочной кислоты.
Не только новички, но и некоторые профессиональные спортсмены считают, что тренироваться нужно максимально часто. Это ошибочное суждение, так как для нормального восстановления мышц обычно требуется несколько дней.
Если игнорировать восстановительный процесс (заминку) после интенсивной тренировки может привести к длительным ноющим болям в ногах.
2. Лишний вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на нижние конечности, поэтому появляется дискомфорт и ноющие ощущения (особенно в конце дня).
3. Беременность. Изменение гормонального фона, потеря кальция и увеличение веса – вот причины того, почему у беременных часто ноют икры и ноги ниже колен.
4. Длительное пребывание в статичном положении. Если вы вынуждены большую часть дня проводить в одном и том же зафиксированном положении (обычно сидя или стоя), это нарушает кровообращение в нижних конечностях.
5. Ношение неудобной обуви и тесной одежды. Этот пункт в большей степени касается женщин, которые ежедневно носят узкие туфли на высоких каблуках, узкие брюки или джинсы. Подобная одежда и обувь вызывает нарушение нормального кровотока, провоцирует дискомфорт, боль и отечность в нижних конечностях.
Среди патологических причин выделяют следующие:
1. Заболевания позвоночника. Любые нарушения опорно-двигательного аппарата способны спровоцировать защемление нервов и вызванное им появление неприятных ощущений в нижних конечностях. Это могут быть остеохондроз (спондилоартроз), протрузия диска и пр. Наиболее распространенная локализация подобных нарушений – поясничный и крестцовый отдел позвоночника. Обычно они сопровождаются тянущими болями, идущими по ходу защемленных нервов.
2. Варикозное расширение вен и другие болезни сосудов. Варикоз является одной из наиболее частых причин ноющих ног. Нарушение оттока венозной крови провоцирует ее застой, развитие отеков, появление дискомфорта и боли. Помимо варикоза боль может вызвать, например, тромбоз, тромбофлебит, облитерирующий атеросклероз, облитерирующий эндартериит, болезнь Бергера и др.
3. Растяжения, ушибы, вывихи, переломы – все это провоцирует развитие болевого синдрома. Однако надо учитывать и микротравмы.
4. Нарушение электролитного баланса (недостаток в организме основных электролитов: калия, магния, кальция, натрия, хлора). Провоцирует мышечные спазмы и судороги в ногах, а также парестезии (ощущение покалывания и ползания по коже мурашек).
5. Развитие синдрома тарзального канала (больные сахарным диабетом 2 типа). Эта взаимосвязь двух патологий объясняется характерным для диабета нарушением процесса утилизации глюкозы, который приводит к накоплению в клетках сорбитола и фруктозы, задержке жидкости, развитию отека и повреждению нервной системы. Поэтому при появлении у больных диабетом жалоб на ноющие ноги, пациентам следует пройти обследование у невролога.
6. Синдром беспокойных ног имеет характерные проявления, позволяющие отличить его от других патологий: в первую очередь, это появление неприятных ощущений в нижних конечностях в состоянии покоя (лёжа), особенно – по ночам. Чтобы снять напряжение, больному приходится совершать частые движения конечностями, в результате чего у человека может развиться бессонница.
Поэтому если у вас сильно ноют ноги первое, что нужно делать – это обратиться к врачу!
Желаю вам крепкого здоровья!
Автор публикации врач-ревматолог, кандидат медицинских наук Вахитова З.Р.
Если вам нужна моя помощь приходите на консультацию, запись через любые мессенджеры и соцсети:
Youtube https://youtube.com/channel/UCvGTabkyb0E1ebMEjPZmmww
WhatsApp https://vk.cc/с3т5F3
Instagram @revmatolog_vakhitova
Ватсап 89173707828
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.