Как и обещала, сегодня я поделюсь с вами теми методами обучения, которые помогли мне существенно улучшить восприятие информации и её запоминание. Они гораздо эффективнее обычной зубрёжки и основаны на современных исследованиях в нейропсихологии.
Нейропсихология — междисциплинарное научное направление, лежащее на стыке психологии и нейронауки, нацелена на понимание связи структуры и функционирования головного мозга с психическими процессами и поведением живых существ.
Нейропсихология применяет научный метод и рассматривает отдельные психические процессы как процессы обработки информации. Данная концепция пришла из когнитивной психологии и когнитивной науки.
Mind Map (ментальная карта)
Ментальная карта(англ. Mind Map) — это техника визуализации и структуризации мышления.
Mind Map оформляют в виде схемы, которая напоминает дерево. На ней изображают слова, идеи, мысли, задачи или любую подобную информацию, которая отходит от одной главной мысли в центре. Mind Map — один из самых эффективных инструментов управления своими знаниями, для которого достаточно карандаша и бумаги.
Эта технология широко применяется для многих целей:
- Фиксация информации. Ментальные карты — удобная форма записи данных, позволяющая даже при большом объеме представить ее в емкой форме.
- Запоминание информации. Когда записываешь что-то в удобной легкой форме, это автоматически откладывается в голове.
- Легкий доступ к информации. Данные, записанные в виде ментальных карт, легко вспомнить, даже бросив на них лишь один взгляд.
- Анализ информации. Ментальная карта построена таким образом, что позволяет увидеть ранее не замеченные связи между ее частями, мелкие неучтенные детали, что бывает очень ценно при принятии решений. Также с ее помощью можно окинуть всю информацию в целом, комплексно, что в целом помогает разобраться в теме и лучше понять эти данные.
Примеры ментальных карт:
На данный момент ментальные карты ещё не так популярны в России(в отличие от других стран), но даже в обычные школы уже вводят такую технику обучения, задавая детям составить свои собственные карты.
Дворец памяти
Дворец памяти – это одно из известных мнемонических устройств, которое преобразует любую физическую локацию в удобное для навигации хранилище информации. После создания дворца памяти человек может запоминать большие объёмы информации (числа, слова и т.п.) в определенной последовательности.
Зачем нужен дворец памяти и как им пользоваться? Дворец памяти – некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своём воображении. В качестве дворца памяти можно представить любое, знакомое вам помещение, например, ваш дом или квартиру.
Чтобы подготовить дворец памяти к запоминанию, нужно:
1. Выбрать пространство, которое вы превратите в свой дворец памяти. Лучше взять одну из комнат своей квартиры, потому что вы там часто бываете, а значит, представить это место в своём воображении не составит труда.
2. Выделить предметы, которые не меняют своего места. Это может быть холодильник, телевизор, картина на стене, раковина, настенные часы, аквариум или кондиционер. Постарайтесь отметить как можно больше таких объектов.
3. Представить выбранное пространство. В своём воображении последовательно переходите от одного выделенного в предыдущем шаге объекта к другому. Вам нужно убедиться, что вы знаете их расположение и можете мысленно перемещаться между ними.
4. Проработать очертания каждого из выделенных предметов. Вам не нужно запоминать мельчайшие детали. Вы не должны видеть пятно или что-то совсем непохожее на ваш объект, но и излишний фанатизм только навредит.
5. Вам нужно определить последовательность, с которой вы будете мысленно перемещаться между выделенными объектами. Проще говоря, создать маршрут. Не делайте его сложным: перемещайтесь слева направо или справа налево. Чем проще, тем удобнее.
После всех этих действий дворец памяти готов к использованию.
Подробнее об использовании дворца памяти я могу рассказать в следующей статье, если кому-то это будет полезно.
Мнемоника
Мнемоника, или мнемотехника, — это наука, обучающая искусству запоминания с помощью определённых приёмов и методов. Её задача — улучшение памяти посредством ассоциаций. Она отвергает механическое заучивание, которое уже показало свою неэффективность.
Мнемоника — техника запоминания информации, когда различные объекты и факты тесно связываются с представлениями в голове человека. Они могут быть визуальными, слуховыми или кинестетическими.
(Дворец памяти так же является мнемотехникой)
Давайте поговорим о более простых, но не менее эффективных методах мнемоники.
Ассоциации
Ассоциации - замена абстрактных объектов и фактов на понятия и представления, имеющие визуальное, аудиальное или кинестетическое представление, связывание объектов с уже имеющейся в памяти информацией, различные модификации для упрощения запоминания.
Для того чтобы запомнить что-то новое, вам необходимо соотнести это новое с чем-то, то есть провести ассоциативную связь с каким-то уже известным фактором, призвав на помощь свое воображение. Ассоциация – это мысленная связь между двумя образами. Чем многообразнее и многочисленнее ассоциации, тем прочнее они закрепляются в памяти. Странные, нелогичные ассоциации способствуют лучшему запоминанию.
Пять правил для создания "правильной" ассоциации:
1. Ассоциация – это первое, что пришло вам в голову. Необходимо создать в голове образ, который вызовет в памяти другой и поможет вспомнить нужную информацию. Созданная ассоциация станет крючочком при запоминании новой информации.
2. Ассоциация должна быть нелогичной и абсурдной. Чем более необычную ситуацию вы создаете, тем сильнее она врезается в ваш мозг. Повторяю, во главе всего стоит образ. Если вы умеете создавать в голове изображение предмета, то вы уже на полпути к успеху.
3. Образы должны быть крупными, объемными, цветными, детальными. Включайте все свои органы чувств, чтобы как можно ярче представить себе картинку.
4. Ассоциация должны быть смешной – пусть это будет первое, что пришло вам в голову.
5. Ассоциация должна быть только о себе любимом, потому что только то, что происходит с вами, вызывает самый сильный интерес и поэтому лучше запоминается. Когда вы читаете параграф по истории и представляете себя завоевывающим Рим, то вы совершенно точно запомните больше фактов из этого текста.
Это были техники обучения, которые я использую чаще всего. Я также могу подробнее написать о каждом из методов(как ими пользоваться и что делать, чтобы они работали). Если вам было бы интересно узнать об этом, я рада буду поделиться информацией!
Эта статья была полезна для вас? Поставьте лайк) интересно узнать ваше мнение о новых техниках обучения.
