Многие девушки долгое время пытаются похудеть, сидят на строгих диетах и ограничивают себя, но вес стоит на месте.
«В чем же проблема? Я ведь почти ничего не ем!»
Всему виной может быть замедленный обмен веществ, который как раз могли спровоцировать всяческие запреты на еду.
Как наладить обмен веществ и разобрать метаболизм? Мы подготовили для Вас подборку советов, о которых вы, возможно, не знали.
Ешьте чёрный шоколад
Ученые выяснили, этот продукт не только помогает справляться со стрессом, но и что 40 грамм чёрного шоколада в день спустя две недели способны дать вашему метаболизму приличное ускорение.
Меньше тренируйтесь
Казалось бы, звучит парадоксально, но 10-15 минутная активная тренировка с точки зрения ускорения метаболизма намного эффективней чем «пахать в зале часами».
Пейте холодную воду
Мы и так знаем, что воду надо пить при похудении, но стакан холодной воды сделает своё дело куда лучше, поскольку организм потратит дополнительную энергию на согревание.
