После 30 лет в организме запускается процесс естественного старения. Женщины замечают, что кожа становится менее упругой, теряет сияние и тонус. Недосыпание, усталость и напряженная работа отражаются на лице в виде первых морщинок, заставляя использовать больше декоративной косметики для их «маскировки».
Косметологи клиники Комаровой знают простые секреты, как продлить очарование молодости, сохранить упругость и гладкость кожи. Доступные рекомендации по уходу несложно применять в домашних условиях. Возьмите на заметку наиболее полезные и поделитесь в комментариях собственными рецептами красоты.
Внешние и внутренние причины старения
Первые морщины и снижение тонуса становятся заметны после 30−35 лет. Процесс невозможно остановить, но его признаки легко замедлить при правильном уходе и соблюдении несложных рекомендаций. Среди основных причин преждевременного старения и увядания кожи:
- воздействие ультрафиолетовых солнечных лучей;
- свободные радикалы, накопившиеся токсины;
- обезвоживание эпидермиса;
- ведение нездорового образа жизни.
Устранив негативные факторы, можно сохранить красоту и молодость на долгие годы.
Как выглядеть моложе: советы косметологов
Скорректировав образ жизни, женщина может замедлить появление морщин. Доступные советы, одобренные специалистами клиники Комаровой, звучат так:
- Употребляйте больше продуктов, богатых витамином С. Они стимулируют выработку коллагена, сохраняя упругость и отличный тонус кожи.
- Ешьте больше белка, ускоряющего метаболизм, регенерацию тканей.
- Уменьшите потребление сахара и сладостей, следите за уровнем глюкозы в крови.
- Увлажняйте кожу в любое время года, используйте спреи с минеральной водой, увлажнители в помещении с центральным отоплением.
- Пейте больше чистой воды для поддержания тонуса кожи, ускорения метаболизма, выведения токсинов и свободных радикалов.
- Выбирайте косметику с УФ-фильтрами для замедления фотостарения.
- Избавьтесь от лишнего веса, чтобы выглядеть моложе и привлекательней, забыть о проблемах со здоровьем.
- Высыпайтесь, соблюдайте режим отдыха.
- Помните, что физические нагрузки ускоряют обменные процессы, сохраняя молодость и активность.
- Пользуйтесь качественной косметикой, подобранной грамотным специалистом после оценки состояния кожи, волос, внимательно читайте состав крема или лосьона.
- Устраивайте регулярно день СПа, посещайте баню, сауну, балуйте лицо и тело масками, полезными процедурами, которые ускоряют выведение токсинов, свободных радикалов.
- Не забывайте посещать врачей для диспансеризации, следите за гормональным фоном, уровнем сахара, гемоглобина в крови.
- Регулярно принимайте витаминные комплексы, адаптированные к возрасту.
- Обязательно снимайте макияж после рабочего дня, используйте щадящие средства по уходу за областью вокруг глаз.
Главный совет – после 35 лет регулярно посещайте косметолога. Специалист подберет качественный уход и процедуры, которые стимулируют тонус, выработку коллагена, уберут мелкие морщины.
Лучшие процедуры для поддержания молодости
Чтобы выглядеть моложе, не обязательно ложиться под нож пластического хирурга. Эффективные и доступные методы омоложения, рекомендованные косметологами клиники Комаровой:
- различные виды пилинга;
- массаж лица, зоны декольте;
- мезотерапия;
- лазерная шлифовка эпидермиса;
- безинъекционная карбокситерапия;
- миостимуляция;
- криомассаж;
- радиочастотный термолифтинг.
И это далеко не полный список омолаживающих процедур. Их дополняют уходом в домашних условиях, который косметолог подбирает индивидуально. В сочетании с правильным питанием и активным образом жизни удастся сохранить выработку коллагена, замедлить старение.
Хотите получить больше информации о процедурах в клинике врачебной косметологии? Запишитесь на консультацию и получите рекомендации по сохранению молодости и красоты вашей кожи.
Заинтересовала статья? Не пропускайте наши новинки, подписывайтесь на канал и ставьте лайки!
Статьи специально для вас:
√ Польза от LPG-массажа
