Эмоциональная незрелость - бич современного общества. Таким способом общество защищает себя от взросления и ответственности. Эмоциональная незрелость — это не только искажение реальности, детское поведение и мышление. Это серьезная проблема, которая отрицательно сказывается на построении длительных отношений, вызывая проблемы на работе и в повседневной жизни.
Эмоциональная незрелость - что это и откуда?
Эмоциональная незрелость — это расстройство, на которое может существенно повлиять детство. Родитель, который не проявляет эмоциональной зрелости, никогда не сможет наладить глубокую связь с ребёнком и, следовательно, не научит его, что такое эмоции и как с ними справляться.
Эмоциональное развитие формируется в раннем детстве. Если ребёнок заторможен, а это, к сожалению, чаще всего происходит, когда родители нестабильны, непредсказуемы, и не дают понять ребёнку, что пока он рядом с ними он в безопасности. В результате всего этого у ребёнка развивается тревога, связанная с переживанием эмоций.
Джоанна Хайдтман.
Эмоциональная незрелость - проблемы в повседневной жизни
Люди, борющиеся с эмоциональной незрелостью, не могут построить настоящие и длительные отношения ни с партнерами, ни с друзьями.
Эмоционально незрелые люди часто бывают очень умными и интеллектуально развитыми. Они не боятся технических проблем, они могут быть хорошими специалистами. Но их эмоции это их проблема.
Люди, не развившие эмоциональную зрелость, не обладают саморефлексией, им чуждо сострадание.
Как выявить эмоционально незрелого человека?
Люди, не достигшие эмоциональной зрелости, как правило, имеют следующие характеристики:
✔️ Не чувствую ответственности за своё поведение. Они игнорируют обязательства - как профессиональные, так и личные. Бегут от обещаний, так как знают, что всё равно не смогут их выполнить.
✔️ Не могу выражать эмоции. Где-то в глубине души у такого человека бурлят эмоции, но распознать любую из них и связать её с причиной крайне сложно. Для эмоционально незрелых людей есть только крайности: любовь-ненависть, эйфория-отчаяние. Промежуточных состояний нет.
✔️ Вспыльчивость и отсутствие самоконтроля. Если говорить о крайностях, то именно они приводят к «взрывам», которые с каждым разом всё сильнее. Такие люди слишком сильно реагируют на ситуации. На недоброжелательный взгляд они реагируют агрессией, на пролитое молоко приступом судорожного плача.
✔️ Необходимость удовлетворить свои потребности ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Если, эмоционально нестабильный человек хочет чего-нибудь сладкого, он должен получить это немедленно. Когда он ожидает от вас ответа на свой запрос (точнее, запрос), вы должны дать его прямо сейчас.
✔️ Заниженная самооценка. Эмоционально нестабильный человек обычно имеет низкую самооценку. Он думает, что не поспевает за миром или друзьями. Поэтому он эмоционально реагирует на всё вспышками гнева и слезами или, наоборот, дистанцируется.
✔️ Эмоциональная зависимость от других. Особенно это касается тех людей, у которых низкая самооценка. Сами они не способны принимать рациональные решения, потому что такие решения требуют спокойствия и размышлений. А эмоционально незрелые люди не вполне могут справиться с чем-то «нормальным». Поэтому у них нет четко определённых жизненных планов, они блуждают в темноте, идут туда, куда дует ветер. Надеясь, что другие позаботятся об их потребностях.
Как помочь эмоционально незрелому человеку?
Единственно верный способ изменить отношение эмоционально незрелого человека — это длительная терапия, которая позволяет пациенту выявить причины расстройства и помочь понять и изменить свое поведение в стрессовой или пугающей его ситуации.
