🌿Будет ли кожа упругой, эластичной и свежей, зависит от количества гиалуронана, коллагена, эластина.
Можно ли тренировками регулировать их выработку? - ДА❗️
🌿Запуск производят клетки, которые находятся в фасциях (фибробласты).
Стимулом для этого является растяжение окружающей мышцу фасции, происходящее при напряжении мышцы.
🌿 Мышцы работают - значит выработка коллагена запущена, мышцы не задействованы - значит процесс стоит.
Однако, при постоянном напряжении мышц, когда нет смены нагрузки (фаз укорочения и удлинения), они из упругой сети превращаются в толстый войлок.
🌿Такой эффект можно заметить у людей с вредной мимикой в межбровке, носогубке и т.д.
Запустить процесс перерождения этих фасций может движение. Если в эту "застывшую" зону вернуть активность мышц, то в фасциях начнётся процесс формирования новых фибробластов.
🌿Результат можно увидеть после 2-4 месяцев занятий. Именно за это время начинают меняться сами фасции.
Все манипуляции косметологов обещают усилить синтез коллагена, который зависит от фибрабластов в глубоких слоях кожи.
🌿А теперь представьте объем поверхности кожи лица и объем мышц лица (для наглядности вообразите голый череп и лицом человека) и сколько фибробластов помещаются в этих объёмах.
Еще косметологи любят козырять против фейсбилдинга, что мышцы лица вплетается в кожу. 🤷🏼♀️
🌿Но это же и круто! Ведь во время тренировок улучшаются глубокие слои кожи, в которых закладывается наша будущая красота.
И через 5-6 недель после полной регенерации предыдущего рогового слоя, ваша коже будет более гладкой и увлажненной.
🌿С каждым слоем и с каждым месяцем результат будет все лучше, при условии, что вы знаете, как правильно выполнять упражнения, чтобы не добавить новые складки и не усилить существующие заломы.
Так что фейсбилдинг - это совсем не про "накачать" мышцы, это гораздо больше и интереснее!
Про то, как при помощи занятий со мной любой женщине после 40 за 2 недели включить процесс естественного омоложения лица, читайте в моем подробном посте.
