Конечно уже столько написано о вреде курения и как надо бросать курить, что некоторые подумают :"И зачем? И так все всё знают". Но дело в том, что люди читают , смотрят и всё мимо..., а в какой то момент что то перевернется в сознании и заставит изменить свою жизнь, оставив вредную привычку. Может кто то увидит в моей статье именно свой способ бросить курить. Даже если это будет один человек, это отлично!
Сама курила 20 лет, знаю что такое бросать курить, и вот уже более 20 лет не курю.
1. Главное настрой! Задумайся о причинах причинах, чтобы бросить курить: самоуважение; здоровье; забота о людях, которые страдают от твоей вредной привычки.
2. Назначь дату, когда бросишь курить. Не откладывай. У меня это было мероприятие , на котором нельзя было курить. Я знала о нем за несколько месяцев и готовилась морально.
3. Не находись среди курящих людей. Посещай места, где курение запрещено.
4. Откладывай деньги, которые обычно тратились на сигареты. В конце месяца посчитай их! Можешь купить подарок для человека, который рад твоей победе. От этого вы будете счастливее . Как утверждает Библия: «блаженнее давать, нежели принимать» (Деяния 20625)
5. Пей воду , когда хочешь курить. Бери стакан и мелкими глотками не торопясь.
6. Меньше алкоголя. Алкоголь может вызвать желание курить.
В конце концов можно завести блог на ДЗЕНЕ! И посвящать время , которое тратили на курение - работе в любимом блоге😋
Заварите себе травяной чай, поставьте рядом с ноутом и пишите статью.
Подписывайтесь на канал "Серебряное время". Возможно вы найдете для себя нужную информацию и вам не надо будет учиться на своих ошибках.
