Согласно данным ВОЗ, человек в возрасте от 18 до 64 лет должен:
• Заниматься силовыми упражнениями минимум 2 раза в неделю;
• Тренироваться минимум 75-150 минут в неделю (в зависимости от физической активности в течение дня);
• Ежедневно уделять 10 минут аэробике.
❕НО! По данным ВОЗ, лишь половина населения занимается спортом. Большинство от 50% — молодежь от 18 до 24 лет.
Что происходит с остальной половиной населения?
• Повышенный уровень холестерина
• Слабый иммунитет
• Слабая сердечно-сосудистая система
• Плохой сон
• Риск депрессий
• Риск развития деменции
Задумайтесь: уровень смертности у физически-неактивных людей на 20-30% выше, чем у тех, кто уделяет внимание спорту.
Примерно у каждой третьей женщины и каждого четвертого мужчины недостаточно ресурса для сохранения здоровья из-за низкого уровня физ. активности.
🤍Каждый день мы делаем выбор: пусть с сегодняшнего дня он будет в пользу здоровья!
Обязательно воспользуйтесь нашими новыми предложениями в рамках VELVET SEASON SALE, выбрав подходящий абонемент по максимально выгодной цене💔
